Stresle Felç Olduğunuzda Yapmanız Gereken 3 Şey

İCal'iniz o kadar sıkışık olduğunda ona bakmak ağlamak istemenize neden oluyorsa, gönüllü olmak için en iyi zaman - sürpriz! Başka bir kişiye yardım etmek için 10 dakika bile geçiren insanlar, Psikolojik Bilimler.

Kurgu, kurgu olmayan-önemli değil. Kendilerini düzenli olarak zevkli okuyucular olarak gören insanlar, okunmayanlara göre daha az stres bildirir ve ayrıca daha iyidir Birleşik Krallık'taki Liverpool Üniversitesi'nden yapılan 2015 araştırmasına göre, zor durumlarla başa çıkmak için donanımlı Krallık. Araştırmacılar, kitapların daha fazla deneyimle “yaşamanıza” izin verdiğine ve bu da size kendi yaşamınız hakkında bakış açısı kazandığına inanıyor.

Size gelen kutuyu tıkayan e-postaların sayısı strese neden olabilir, ancak ne sıklıkta kontrol ettiğin, İnsan Davranışında Bilgisayarlar. Araştırmacılar, öğrencilerden ve profesyonellerden e-postaları günde sadece üç kez okumasını ve yanıtlamasını istediğinde, stres seviyeleri düştü. Çalışma dokümanı Kostadin Kushlev, Ph. D. Virginia Üniversitesi öğrencisi.