Kahvaltıyı Aydınlatmak İçin 6 Kış Smoothie

Keskin, parlak ve C vitamini ve antioksidanlarla dolu kızılcıklar, Şükran masasının dışındaki mutfakta bir yeri hak ediyor. Tüm kış boyunca sağlıklı sıvı kahvaltılar için elimizde tutmak için bir torba taze kızılcık dondurucuda patlatmayı seviyoruz. Sadece birkaçını badem sütüne, Yunan yoğurtuna ve iki sulu portakalla karıştırın ve bir fırtına verin.
Tarifi al.

Ayran sadece krep için değil: normal süt yerine sabah smoothie'nizle değiştirin. küçük narenciye ve taze zencefil topuzu ve ipekliği ve ferahlatıcı, tart ile hoş bir sürpriz olacaksınız. damak zevki. Bonus: Yoğurt gibi, sizi kahvaltının ötesinde güçlü tutmak için protein ve probiyotiklerle doludur.
Tarifi al.

Bu çökmekte olan ve hafif baharatlı mevsim smoothie bir bardakta pasta gibi tadabilir, ancak aldanmayın: Kaju sütü (çoğu süpermarkette bulunur) ekler geleneksel süt kalorileri olmadan biraz krema ve kabak ve Yunan yoğurt kombinasyonu, hoş bir iki yumruk lif ve protein.
Tarifi al.

Kış ortası blues var mı? Tart greyfurt, tatlı nar ve tatlı pancarın bu parlak pembe karışımı, onları kovalamak için garanti edilir. Telaşlı sabahları sıkıntıdan kaçınmak için, uygun şekilde paketlenmiş "vakumlu" pişmiş pancarları doldurun kendi pazarınızı kavurmaktan ziyade: Artık birçok pazarın üretim bölümünde yer alıyorlar ve gerçek zamanlı koruyucu.

Zerdeçalı baharat çekmecenizden kurtarmanın zamanı geldi. Baharat sadece bir beslenme merkezi değildir - çalışmalar demans ve kanseri önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir - muhteşem altın rengi kış kahvaltısı manzarasına hoş bir miktar güneş ışığı ekler. Havuç ve mevsimin en sulu mandalinaları ile karıştırıldığında, sürpriz ve tatmin edici lezzetli bir ısırmaya sahiptir.
Tarifi al.

Yulaf ezmesini seviyorum ama oturup eğlenmek için hiç vaktiniz yok mu? Bu hareket halindeki kahvaltı cevaptır. Yunan yoğurt, bu smoothie'ye büyük bir protein temeli verirken, olgun armutların ince, sulu tadı, karanlık akçaağaç şurubu ve tatlı kremalı yulaf sütü için mükemmel bir evliliktir.
Tarifi al.