Kusursuz, Başarısız Bana Zaman İçin Temel Kontrol Listesi

Çalışan veya ebeveyn olan kadınlar (ve aradaki her şey!) İçin, genellikle “ben zamanım” bir seçenek değildir. Ancak ne kadar meşgul olduğumuza bakılmaksızın - veya Çünkü ne kadar meşgul olduğumuza dair - kendiniz için zaman planlaması tartışılamaz. Başkalarıyla olan ilişkileriniz içerik olduğunuzda yarar sağlar ve bu sadece kendinize yatırım yaptığınızda gerçekleşebilir. Arkasındaki ses olarak Taze anne, Anlarımı çalmakla ilgili bir iki şey biliyorum, bu yüzden Folgers ile takım oluşturdum^® Coffeehouse Blend (çünkü bu annenin kafein onarımına ihtiyacı var!)
1. çıkarın
Kelimenin tam anlamıyla. Sosyal medya, e-posta ve telefon görüşmelerinden uzak durun. Daha da iyisi, telefonunuzu kapatın. Dış dünyanın tüm talep ve uyaranlarından koparmanın faydalarından yararlanacaksınız.
2. Kendinizi Programlayın
Hepimizin çok sayıda listesi ve programı var, ancak kendimize öncelik vermek için ne sıklıkta zaman buluyoruz? Bazıları için, zaman evin geri kalanı veya dünyanın uyanmasından önce başlayan bir sabah rutini olabilir. Diğerleri için, her gece okumak veya açmak için birkaç dakika geçiyor. Sizin için ne işe yararsa, o zaman dilimini programınıza eklediğinizden emin olun.

3. Kapıdaki Suçu Kontrol Et
Biliyorum. Kendinize zaman ayırdığınızda, diğer sorumluluklardan ve ailenizden uzaklaştığınızda kendinizi suçlu hissetmek kolaydır. Bana geldiğinde, gevşemek için zamanım olduğunda herkesin yararlandığını kendime hatırlıyorum. Birkaç dakika çalmak için kapıya kilit koymanız gerekiyorsa, yapın. Ve kendinizi kilitlerken, kapının diğer tarafında suçluluk bırakın.
4. Bir çözüm bul
Olur böyle şeyler. Birisi ya da bir şey her zaman programınızda engellediğiniz zamana engel olmaya çalışır. İzinsiz girişi kabul edebilir veya bir çözüm arayabilirsiniz. Meşgul bir anne ve sabah kuşundan daha fazla gece kuşu olan biri olarak, kendim için zamana ihtiyaç duyduğum günlerde çocukları biraz yatmaya alıyorum. Banyo yapmayı sever misin? Rahatsız Etmeyin işareti, tam bir evin ortasında 20 dakikalık mutluluk sunabilir. Erken bir yükselticiyseniz, kahve demliklerinizi otomatik demlemeye ayarlayın ve duyuları uyaran bir aromaya uyanın.
5. Kurtulmak
Tabii ki, hepimiz bir tatil yapmak isteriz, ancak birkaç dakika çalmak temasında, bazen istediğiniz tek şey o çamaşır yığınından veya posta yığınından kaçmaktır. Bu olduğunda, sabah kahvenizi alın, gidilecek bir bardağa dökün ve evden dışarı çıkın. Nereye gittiğiniz önemli değil; genellikle sadece bir sahne değişikliği şarj etmenize yardımcı olacaktır. İster yürüyüşe çıkın, ister masaj ya da mani-pedi ile rahatlayın ya da bir sürüşe çıkın ve ciğerlerinizin üstünde şarkı söyleyin, kendinizi tutun. İstisna yok.
İle cesur yeni bölgede demlemek Folgers^® Kahvehane Karışımı, demleme yöntemi ne olursa olsun oldukça lezzetli.
Bu, The Folger Coffee Company adına Foundry için Fresh Mommy'den Tabitha Blue tarafından yazılan ücretli bir yazıdır. Tabitha Folgers'dan ücretsiz ürün örnekleri aldı^® Coffeehouse Blend ve bu içeriği oluşturmak için blog yazdı.