Yavaşlama ve Hayatın Keyfi

1. Oyna

İşteki zamanım belirli hedefleri olan zorlu ve yoğun görevlere harcanıyor, ancak işte neredeyse hiç rutinim yok. Bu nedenle, evde hedefe yönelik olmayan ritüellere sahip olmak, aksi takdirde öngörülemeyen bir günde sakin bir nokta sağlar. Çocuklarımla oynarken - ister kitap okuyor, ister tramboline atlıyor, dans ediyor ya da hayvan olduğumuzu iddia ediyor olsak da - karşılanması gereken son tarih yoktur. Bunlar sadece günümüzde olmakla ilgili faaliyetlerdir. Ve oğlumu her gece yatağa koyduğumda, bebekliğinden beri yaptığım gibi, o olmadan yaşamakta zorlanacağım günün güzel ve sakin bir bölümünü işaret ediyor. Acele etmeyeceğim, ihtiyaç duyduğu kadar zaman almasına izin veren bir gelenek.

Mikkel F. Andersen, Ph.D.DYeni Zelanda Dunedin'deki Otago Üniversitesi'nde fizikçi ve kıdemli bir öğretim görevlisidir. Burada hızlı hareket eden atomları izole etmek ve yakalamak için bir teknik geliştirmiştir.

2. Sualtı Dalışı

Bir yarış pistinde saatte 200 mil sürüyor olsam da, temiz enerji için lobi yapmak için Capitol Hill'e gidersem, işim beni yolda tutar. Bu telaşlı programdan çok sık kaçmıyorum, ama yaptığımda, inanılmaz derecede sakinleştirici buluyorum sualtı - yüzme, şnorkel veya tüplü dalış - çünkü bu bana olayların olduğu hissini veriyor ağır çekim. Çok genç bir kız olduğumdan beri, suya girdiğimde üzerime barış duygusu geldi. Direnci hareketlerimi yavaşlatıyor ve beni mavi bir uçurumun içinde yüzüyormuşum gibi hissettiriyor. Su tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırır ve başka hiçbir şeyin önemi yoktur.
Leilanti Manter profesyonel bir yarış arabası sürücüsü ve çevre dostu bir blogcu ve aktivisttir. Cornelius, Kuzey Carolina'da yaşıyor.

3. Kafa açık havada

Kendimi “… için zamanım yok” dediğinde bulduğumda, fotoğraf makinemle dışarı çıkacağım ve fotoğraf çekeceğim şeyleri arayacağım. Kamera bir çift düzeltici gözlük gibidir: Çeşitli mercekleri sayesinde normalde sağımdan geçeceğim hazineleri bulurum. Bir zoom objektif çok şey ortaya çıkarır. Geçen gün, daha önce tanımadığım bir kırkayak türü üzerinde çalıştım. Kameramda gördüğüm yeni şeylere ek olarak, dışarıda olmak yeni kokuları keşfetmeme izin veriyor. Her gün farklı bir aroması vardır: Örneğin, ısı soğuktan farklı bir kokuya sahiptir ve bahçe bitkilerimin her birinin kendi parfümü vardır. Acele edersem, tüm bunları özleyeceğim. Çılgın bir hayata karşı doğa ile bağlantıdan daha güçlü bir panzehir yoktur.
Margaret Roach 2007'de New York'tan kırsal Copake Falls, New York'a taşınan eski bir gazete ve dergi editörüdür. O anının yazarı Ve Orada Biraz Barış Olacak ($15, amazon.com) ve Arka Bahçe Parables, Ocak 2013'te yayınlanacak.

4. Aile yemeği yemek

Aklımı korumak ve kocam ve dört çocuğumla meşgul kalmak için Pazar yemeklerini paylaşıyoruz. Masa ayarını planlamak ve yemek hazırlamak için zaman ayırmak, huzurlu bir anı yaratmak. Bez peçete ve yer paspasları kullanarak masayı güzelce ayarlayacağım. Pişirmenin emek-yoğun olmasını önlemek için, benim gittiğim yemeklerden birine hizmet edeceğim: tavuk veya kavrulmuş sebzeli somon. Teknoloji herkesi çılgınca yapma eğilimindedir, bu yüzden bitene kadar telefon görüşmelerini ve e-postaları saklarız ve bunun yerine herkesin faaliyetlerini yakalamak için zaman harcarız. Akşam yemeğinin sonunda hepimiz daha rahatız.
Susan Feldman kurucu ortağı ve baş satış sorumlusu OneKingsLane.comGünde ortalama 15 saat çalıştığı bir ev dekorasyonu perakendecisi. Los Angeles'ta yaşıyor.

5. Şiirleri Oku

Kendinizi yazılı kelimeye sokmak, yavaşlamanın zaman onurlu bir yoludur. Her gün biraz şiir okumaya çalışıyorum. Ne söylendiğini anlamak için lirik dili hızlı bir şekilde okuyamazsınız. Her kelimenin tadını çıkarmalı ve tadını çıkarmalısınız. Bu yüzden hayatınızı duraklatmakta çok etkili olabilir. Gazete yazmak faydalı olmakla birlikte, şiir güzellikle ilgilidir ve hepimiz ruhlarımızı keyifli malzemelerle beslememiz gerekir. Birkaç satır Keats sizi harika bir yere taşıyabilir.
Tom Hodgkinson editörü Avara, yaşamın rahat bir yaklaşımını ve yazarının Nasıl Ücretsiz Olunur ($8, amazon.com), Boşta Kalma Ebeveyn ($16, amazon.com) ve son olarak, Cesur Eski Dünya ($17, amazon.com). İngiltere'nin Kuzey Devon şehrinde yaşıyor.