3 Lezzetli Beslenme Maya Tarifler
Bu tatmin edici tariflerle beslenme mayasının tüm faydalarını emdirin (ve iyi yiyin).
vermek beslenme mayası Tarifler bir deneyin: Bu tuzlu, peynirsiz ama süt içermeyen pullar çok fazla lezzet ve besin paketi (protein ve B vitaminleri gibi). Elbette, “nooch” patlamış mısır veya makarna için bağımlılık yapan bir tepedir, ancak çok daha fazlasını yapabilir. Zenginlik için kremalı karnabahar çorbasına birkaç yemek kaşığı beslenme mayası ekleyin veya gevrek, umami yüklü lahana cipsi yapın. Ve bir sonraki salata için, kruton yapmak için bu altın pulların cömert bir sallanmasıyla huysuz ekmek parçaları pişirin - herkes bunları emerken bile Parmesan'da kaplandığını düşünecek besleyici maya yararları.
En sevdiğiniz atıştırmalıkların üzerine beslenme mayası serpmek veya go-to-bulaşıklarınıza dahil etmek, sihirli bir şekilde süper sağlıklı bir yiyici yapmaz, ancak kesinlikle doğru yönde atılmış bir adımdır. Ailenizde seçici yiyiciler varsa, beslenme mayaları daha iyi yemelerine yardımcı olabilir, bilmeden bile - ve daha fazla besin tüketmek için kendinizi kandırmanıza yardımcı olabilir Düzenli olarak. İhtiyacınız olduğunu bilmediğiniz pişirme ilhamı için bu besin maya tariflerine bir göz atın.
İLİŞKİLİ: Avokado Besin Değerleri
Jennifer Causey
1
Körili Karnabahar Çorbası
Lezzetli, sebze yüklü çorba, bazı besin mayalarının eklenmesiyle ekstra zengin (ve ekstra besleyici) olur. Beslenme maya tarifleri söz konusu olduğunda biraz çok şey yapar: Bu sadece üç yemek kaşığı gerektirir.
Tarifi alın: Körili Karnabahar Çorbası
Jennifer Causey
2
Dumanlı Kale Cipsi
Evet, lahana için başka bir kullanım daha var. Bu yapraklı yeşili, beslenme mayası ve birkaç baharat ile lezzetli bir atıştırmalık haline getirin: Aynı anda kemirmek ve iyi, beslenme seçimleri yapabilirsiniz.
Tarifi alın: Dumanlı Kale Cipsi
Jennifer Causey
3
"Sevimsiz" Krutonlar
İstediğiniz salataya kruton serpin ya da biraz çatlak için çorbalara veya güveçlere ekleyin, bazı beslenme mayalarının eklenmesinden faydalanabilirler. Ev yapımı krutonlar yapmak, sağlıklı yiyecekler yemenizi sağlar ve bunları gerçekten herhangi bir şeye ekleyebilir veya yalnızca kendi başlarına yiyebilirsiniz.
Tarifi alın: "Sevimsiz" Krutonlar