Allison Kahner Psy. D.

click fraud protection

Allison Kahner, Psy. D., şu anda Scarsdale, NY'de özel muayenehanede klinik psikologdur. Çok çeşitli psikolojik sorunlar ve yaşam zorluklarıyla ilgili yardım arayan müşterilere Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Odaklı Bilişsel Terapi sağlama konusunda uzmanlaşmıştır. Şu anki muayenehanesinden önce, Dr. Kahner Manhattan'da yirmi yıl boyunca özel muayenehanesini sürdürdü ve kurucuydu. Bilişsel Davranışçı Terapi konusunda da uzmanlaşmış bir psikolog ve sosyal hizmet uzmanı ağı olan Bilişsel Terapi Associates. Diğer terapistleri denetlemenin ve eğitmenin yanı sıra, uzmanlığı CNN, yerel TV ve çeşitli yayınlarda medyada başkalarıyla paylaşıldı.

Pornografi, gençler için bile çok kolay erişilebilir. Ne kadar çok fazla? Zihinlerimiz, ilişkilerimiz, toplumumuz üzerinde ne zaman ve nerede olumsuz bir etki görüyoruz? Bu konuda ne yapılabilir? Zorlayıcı porno kullanımıyla ilgili sorunları yeni öğrenmeye başlıyoruz ve bazı ilginç yeni bulgular ortaya çıktı.

Hiç şaşırtıcı başarı hikayelerine tanık oldunuz ve bunların nasıl olduğunu merak ettiniz mi? Ve ayrıca, nasıl olmaya devam ediyor? Kim yok? Herhangi bir bireyin başarısının ayrıntılarından bağımsız olarak, kendi başarı hikayemizi geliştirmek için kendi hayatlarımıza uygulayabileceğimiz bir şeyi tipik olarak belirleyebiliriz.

instagram viewer

Hepimizin dünyaya ve kendimize baktığımız benzersiz lensleri var. Bireysel algılarımız öznel izlenimlere ve yorumlara yol açar. Bu, karşılaştığımız senaryolarla uğraşırken merceğimizin bize nasıl yardımcı olduğuna veya bize nasıl zarar verdiğine bağlı olarak olumlu veya olumsuz bir eğilim olabilir. Daha iyi veya daha objektif bir gözlemci olmak çoğu zaman değerli bir çaba olabilir.

Kilo vermek için sihirli veya gizemli bir çözüm olduğunu düşünmek eğlenceli ve hatta heyecan verici olsa da, gerçek açık ve basittir. Kolay olmayabilir, ancak doğru şekilde odaklanmayı sürdürürseniz, daha sağlıklı ve daha ince bir vücut için hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Kilo verme hedefinize ulaşmak için bu 5 güçlü ipucu üzerinde çalışın.

Odaklanmamış ve motivasyonsuz hissediyor, ancak yapılacak şeylerin bir çamaşırhane listesiyle mi karşı karşıyasınız? İlham almak için beklemenize gerek yok: Sizi harekete geçirecek bir eylem planı hazırlayın. İşte nasıl.

Odaklanmamış ve motivasyonsuz hissediyor, ancak yapılacak şeylerin bir çamaşırhane listesiyle mi karşı karşıyasınız? İlham almak için beklemenize gerek yok: Sizi harekete geçirecek bir eylem planı hazırlayın. İşte nasıl.

Herkesin bir kusuru vardır, olmuştur veya olacaktır. Herkes başkalarının kusurlarından etkilenmiştir. Onlarla nasıl başa çıkacağız? Bu makalede, bir kusuru bir varlığa dönüştürmenin nasıl bir yaşam değişikliğine yol açabileceğini tartışmaya başlıyoruz. Davranış alışkanlıklarınızın sizi kontrol etmesine izin vermeyin - kendinizi pilot koltuğuna geri koyun!

Herkesin bir kusuru vardır, olmuştur veya olacaktır. Herkes başkalarının kusurlarından etkilenmiştir. Onlarla nasıl başa çıkacağız? Bu makalede, bir kusuru bir varlığa dönüştürmenin nasıl bir yaşam değişikliğine yol açabileceğini tartışmaya başlıyoruz. Davranış alışkanlıklarınızın sizi kontrol etmesine izin vermeyin - kendinizi pilot koltuğuna geri koyun!

Angelina Jolie'nin son çift mastektomi ameliyatının son dakika haberi ortalığı karıştırıyor. İnsanlar onu bu kararı almaya neyin ittiğini merak ediyor. Pek çoğu, özellikle kadınlar, konunun kendileriyle kişisel olarak nasıl ilişkili olabileceğini de bilmek istiyor. Tüm kadınlar meme kanseri riski altındadır (ve erkekler de çok daha düşük oranlarda olsa da), bu yüzden çoğumuz için tüm bunlar ne anlama geliyor?

Angelina Jolie'nin son çift mastektomi ameliyatının son dakika haberi ortalığı karıştırıyor. İnsanlar onu bu kararı almaya neyin ittiğini merak ediyor. Pek çoğu, özellikle kadınlar, konunun kendileriyle kişisel olarak nasıl ilişkili olabileceğini de bilmek istiyor. Tüm kadınlar meme kanseri riski altındadır (ve erkekler de çok daha düşük oranlarda olsa da), bu yüzden çoğumuz için tüm bunlar ne anlama geliyor?

Tam zorbalığa karşı birleşik bir cephe ile ilerleme kaydederken, rahatsız edici yeni bir trend başlıyor. Sorun, zorbalık davranışını hedeflemekle değil, çocukları zorba olarak etiketlemekle ilgilidir. Kafamız karışmasın ve bebeği banyo suyuyla birlikte dışarı atmayalım - zorbalık davranışını düzeltmeye yönelik bir duruş doğru yolda. Yoldan çıkmak çözüm değil

Tam zorbalığa karşı birleşik bir cephe ile ilerleme kaydederken, rahatsız edici yeni bir trend başlıyor. Sorun, zorbalık davranışını hedeflemekle değil, çocukları zorba olarak etiketlemekle ilgilidir. Kafamız karışmasın ve bebeği banyo suyuyla birlikte dışarı atmayalım - zorbalık davranışını düzeltmeye yönelik bir duruş doğru yolda. Yoldan çıkmak çözüm değil

80'lerden o harika şarkıyı ilk duyduğun zamanı hatırlıyor musun? Şimdi tekrar, tekrar ve tekrar duyabilirsiniz. Aslında, temelde duyacak başka bir şey yok. Yüzyılın başında, müzik patlaması patladı. Artık çocuklarımızın tek dinlemesi gereken ebeveynlerinin müziğidir. Bunun iyi bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, ama gerçekten öyle mi?

80'lerden o harika şarkıyı ilk duyduğun zamanı hatırlıyor musun? Şimdi tekrar, tekrar ve tekrar duyabilirsiniz. Aslında, temelde duyacak başka bir şey yok. Yüzyılın başında, müzik patlaması patladı. Artık çocuklarımızın tek dinlemesi gereken ebeveynlerinin müziğidir. Bunun iyi bir şey olduğunu düşünebilirsiniz, ama gerçekten öyle mi?

Ne kadar yeterli? Sıçan yarışı baştan çıkarıcıdır ve giderek daha fazlasını elde etmek için çabalamanın dalgasına kolayca kapılabiliriz. Sıklıkla gözden kaçırdığımız gerçek şu ki, belirli bir düzeydeki ihtiyacı karşılamanın ötesinde, mutluluk düzeylerini optimize etmeye gelince, azalan getiriler noktası geliyor.

Ne kadar yeterli? Sıçan yarışı baştan çıkarıcıdır ve giderek daha fazlasını elde etmek için çabalamanın dalgasına kolayca kapılabiliriz. Sıklıkla gözden kaçırdığımız gerçek şu ki, belirli bir düzeydeki ihtiyacı karşılamanın ötesinde, mutluluk düzeylerini optimize etmeye gelince, azalan getiriler noktası geliyor.

instagram viewer