Hindistan'ın COVID-19 Müdahalesinde Dayanıklılık ve Başa Çıkma

Bildiğimiz gibi hayat kesintiye uğradı COVID-19. Dr. Sneha Saha bize Hindistan'da bunun nasıl göründüğüne ve insanların nasıl tepki verdiğine dair bir fikir veriyor.

Dr. Sneha Saha Delhi NCR'de bulunan Christ (olduğu kabul edilen) Üniversitesi'nde psikoloji yardımcı doçentidir. Yedi yıldan fazla deneyime sahiptir. Doktora çalışması, ergenler üzerindeki olumlu gençlik gelişimi müdahalelerinin kapasitelerine dayanıyordu. Psikoloji yüksek lisans derecesi ve araştırma metodolojisi kursu için altın madalya sahibidir. ' adlı ulusal üne sahip ölçekli yayını Sindirella Kompleks Ölçeği—Kadın Bağımlılık Sendromu ölçümü,' zaten birçok genç araştırmacı tarafından kullanılıyor ve topluluğa olağanüstü bir ilgi gösteriyor. Bir kitabı, kitap bölümleri ve Scopus yayınları olan yayınlanmış bir araştırmacıdır. O bir sertifikalı Klinik Hipnoterapist EKKA Vakfı, Bombay tarafından.

Jamie Aten: Hindistan'daki COVID-19 durumunu kişisel olarak nasıl tanımlarsınız?

Sneha Saha: COVID-19 hakkında konuşurken çevremdeki insanların deneyimlerini düşünürüm. Her birimizin farklı bir hikayesi var ve COVID-19 bunların her birinde farklı bir rol oynuyor. Bazıları için kendini keşfetme, yeni beceriler öğrenme, yaşam seçimleri üzerinde düşünme vb. için zaman getirdi.

Ancak diğerleri için durum vahim. İşletmeler battı ve kazançlar sınırlı. İnsanlar daha düşük gelir ve mali mücadelelere zorlanıyor.

Ülke olarak mücadele ediyoruz. İnsanlar virüsle savaşmak ve yayılmayı engellemek için bir araya geliyor. Sektörlerin çoğu artık dijitalleştirildi ve evden çalışma birçok endüstri için bir uygulama haline geldi. Birçok işletme durumun farkında ve işlerini yükseltmek için çeşitli temizlik ve sosyal mesafe teknikleri kullanıyor.

JA: Hindistan'ın COVID-19 durumunu anlamanın bazı yolları daha dirençli yaşamamıza yardımcı olabilir mi?

SS: Sanırım Hindistan'da topluluk kullanıyoruz Dayanıklılık COVID-19 durumuyla başa çıkmak için. COVID-19 sırasında Hindistan'da yaşamak, felakete karşı bireysel olarak yönlendirilen bir tepki değildir; bunun yerine, daha çok topluluk tepkileri ve plastisite ile ilgilidir. Bireyler COVID-19'dan etkilenebilse de, Hindistan'da COVID-19 ile başa çıkmak toplum temellidir. Hint kültüründe topluluk ağları ve ilişkiler her zaman bir öncelik olmuştur. Bu kültürel öncelik, küresel pandemi zamanlarında destek sistemleri şeklini almıştır. Daan (hayır kurumu) ve Diksha (inisiyasyon) gibi Hint kültürel değerlerinin çoğu, topluluk direncini gösteren eyleme geçti.

JA: İnsanların bu pandeminin ortasında dayanıklılık geliştirmenin bazı yolları nelerdir?

SS: Öğrencilerime hitap ederken her zaman bölümlendirme. Esnekliği geliştirmek için bu bölümlendirme kavramı iyi bir strateji olabilir. Bölümlere ayırmadan kastettiğim, hayatınızı ve sorunları bir bölüme, tepkilerinizi bir diğerine ve anılarınızı bir başka bölüme ayırmaktır. Bölümlere ayırdığımızda olan şey, tüm problemler, tepkiler ve anılarla tamamen boğulmamamızdır; bunun yerine, daha iyi tepki vermemize ve uyum sağlamamıza yardımcı olan küçük bölmelerde gelir.

Bir başka etkili strateji de minimuma inmektir. Bu pandeminin zamanları bize sınırlı kaynaklarla yaşamayı öğretti - doğrusunu söylemek gerekirse, yalnızca temel malzemeler. Duygularını maddi gerçekliğe bağlamak, yalnızca dayanıklılığa bir engel oluşturur. Başa çıkamıyorsunuz çünkü kendinizi gerçeklikten çok metalara çekiliyorsunuz. Minimalist bir yaşam tarzı yayılıyor farkındalık çevrenizdeki durumlar ve eylemleriniz için sorumluluk. Bu farkındalık kendi içinde insan davranışına esneklik getirir ve başa çıkmada yardımcı olur.

JA: Zor bir yaşam durumuyla mücadele eden bir arkadaşınızı veya sevdiğiniz birini desteklemek için öğrendiklerinizi nasıl kullanabileceğimize dair herhangi bir tavsiyeniz var mı?

SS: benim öğretmenliğimde Felsefe, Ben her zaman deneyimleri vurgularım. Kişisel deneyiminiz olmasa bile, başkalarının deneyimlerinden kesinlikle birkaç şey öğrenebilirsiniz. Esas olarak destek sistemlerinize güvenmenizi tavsiye ederim. Bu sistemler aileniz veya arkadaşlarınız, öğretmenleriniz ve hatta isterseniz anonim gruplarınız olabilir. Bu destek sistemleri deneyimlerini paylaşacak, sizinle empati kuracak, sizi motive edecek ve mücadelelerinizde size yardımcı olacak sistemlerdir. İnsanlar sosyal mesafeye uyuyor olsa da, bu mutlaka sosyal olarak uzaklaştığınız anlamına gelmez. Daha iyi başa çıkmak için, kişi her zaman destek sistemlerine dahil edilmelidir. Zor durumdaki bir arkadaşa yardım etmek ve desteklemek için, hayattaki basit şeyler iyileşmenin iksiri olabilir. Birbirinizi aramak, 'onlar için oradasınız' mesajı vermek, sosyal medya gönderilerini gözlemlemek ve bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız tepki vermek gibi şeyler, başkalarına yardım etmenin uzun bir yolunu bulur.

JA: Şu anda paylaşmak isteyebileceğiniz ne üzerinde çalışıyorsunuz?

SS: Şu anda Hindistan, Singapur, Malezya gibi bir kesitsel araştırma projesinde yer alıyorum. COVID-19'un okul ve üniversiteye devam eden öğrencilerin zihinsel esenliği, yeni pedagojilere uyum ve yinelenen kaygı geleceğin belirsizliğine.

Ayrıca karantina zamanlarında ergonominin fiziksel ve psikososyal faktörlerinin fenomenolojisine odaklanan nitel bir çalışma üzerinde çalışıyorum. Hindistan bir ülke olarak pandemi nedeniyle evden çalışmaya koştu; tam evden çalışmaya hazırlanmak için herhangi bir politika ve olasılık yoktu.

COVID-19 projeleri dışında şu sıralar nöroloji kavramını araştırıyorum.pazarlama içinde işbirliği Oviedo Üniversitesi'nden Nuria Fernandez ile birlikte. Nöro-pazarlama, nöro-pazarlama tekniklerinin gençler arasında sosyal nedenlere yönelik davranışları nasıl etkileyebileceğini araştırmak için özel olarak tasarlanmış deneysel bir araştırmadır. Şu anda projeyi desteklemek için hibe arıyoruz.

Rehberliğim altında, lisansüstü öğrencilerim çevre psikolojisi, askeri psikoloji, örgütsel davranış, harika çocuklar, psikopatik özellikleri, hadımların esenliği ve Külkedisi kompleksi. Bu genç araştırmacıları, katkılarıyla mevcut araştırmalara içerik katmak için motive ve istekli görmekten çok mutluyum.

Kavramsal olarak birkaç kitabım var (ergonomi ve Külkedisi Kompleksi) aklımda ve kavramsallaştırmayı eyleme geçirecek bir yayıncı arıyorum.