Yetişkin Akne 8 Ortak Nedenleri ve Tedavisi Nasıl Yardım Edilir

Ödeviniz yok, balo hakkında stresli değilsiniz ve en azından son kontrol ettiğinizde 20'li yaşlarınızda (veya 30'lu veya 40'lı) olduğunuzdan eminiz. Öyleyse neden şu anda sivilcelerle uğraşıyorsun?

Bazı kozmik cezalar gibi görünse de, yetişkin akne oldukça yaygındır ve herhangi bir sayıda iç ve dış faktörden kaynaklanabilir. Bu faktörlerden bazıları (terli spor kıyafetlerinizi ASAP çıkarmak gibi) üzerinde biraz kontrolünüz vardır, diğerleri ise daha az belirgin veya tedavisi kolaydır (hormonlarınız ve DNA'nız gibi). Ancak endişelenmeyin, yetişkin aknenin en derin nedenleri için bile çözümler mevcuttur. İşte yetişkin aknenin sekiz yaygın nedeni ve onunla nasıl ilgilenilir.

1. Hormonlar

Menstrüasyonun hormon dalgalanmaları sayesinde, birçok kadın akne alevlenmelerini fark eder dönemlerinde veya civarında. Genellikle sivilce, ölü deri ve sebum (yağ bezleri tarafından üretilen yağlı bir madde) gözeneklerinizi veya saç köklerinizi bloke etmek için bir araya geldiğinde ortaya çıkar. Hormonal akneniz varsa, yumurtlama sırasında muhtemelen çeneniz ve çene çizginiz boyunca molalar alırsınız (genellikle kürünüze 14 ila 20 gün). Genellikle progesteron yükseldiğinde sebum üretimini teşvik eder. Hormonal akne hamilelik sırasında veya doğum kontrolünden çıktıktan sonra da ortaya çıkabilir.

2. Stres

Bu yetişkin akne tetikleyici muhtemelen sürpriz değildir. Stres, endokrin sistemi androjenler ve kortizol gibi akneleri etkileyen daha fazla hormon üretmeye teşvik eder ve böylece yüzeydeki alevlenmeleri tetikler. Öfke dönemlerinde lekelerin ortaya çıktığını fark ederseniz (düşünün: zor yaşam kararları, stresli çalışma süreleri veya büyük, kilometre taşı değişiklikleri), bu muhtemelen olabilir.

3. Telefonunuz

Telefonlar bir ton mikrop ve bakteri taşır, bu yüzden yüzünüze tutmanın mantıklı olması veya telefonunuzu tuttuktan sonra yüzünüze dokunmak, yanaklarınızda tıkanık gözeneklere ve sivilcelere yol açabilir ve Çene. (Telefonunuzun ne kadar kirli olduğu konusunda hasıraltı mısınız? İşte yok etmeden nasıl temizlenir.) Telefonunuzu temizlemeye ek olarak, yüzünüze ellerinizle çok fazla dokunmaktan kaçının (genel olarak iyi bir alışkanlık).

4. Genler

Gerçek bir akne geni olmasa da, genetik aknenin karmaşık ve çeşitli nedenlerinde rol oynayabilir. Bu nedenle kalıtım yoluyla aldığınız belirli genlerin bağışıklık sisteminizi ve cildinizi zitlere karşı daha hassas hale getirmesi mümkündür (bummer, biliyoruz). Örneğin, genetik, vücudunuzun hormon dalgalanmasına, sebum üretimine ve strese nasıl tepki verdiği gibi şeylerde rol oynar.

5. Ter

Terlememeniz gerektiğini söylemiyoruz - terleme eylemi doğrudan akneye neden olmaz. Bununla birlikte, nemli, kirli egzersiz kıyafetlerinde oturmak veya sert bir terden sonra yüzünüzü doğrudan duş almamak veya yıkamak, cildinizi bakterilere duyarlı hale getirir. Özellikle boyun, sırt ve göğüste kırılmalara karşı korunmaya yardımcı olmak için havalandırılmış veya nem emici giyin egzersiz kıyafetleri, egzersiz sırasında yüzünüzü temiz bir havluyla yıkayın ve terden hemen sonra duş alın oturumları.

6. Bazı Makyaj, Cilt Bakımı ve Saç Ürünleri

Güzellik ürünleriniz yanlışlıkla size net bir cilde mal olabilir. Bazı saç ürünleri - serumlar, yağlar, spreyler, merhemler, köpükler - gözeneklerinizi tıkıyor ve cildinizi iltihaplıyor olabilir. Ancak şekillendirme ürünleri tek suçlu değil; şampuan ve saç kremi cildinize iyilik yapmayan bileşenler içerebilir. Hassas bir cildiniz varsa, sülfat içermeyen sabunlar ve şampuanlar arayın.

Sonra, kozmetiklerinize bakın: Ağır (okuma: gözenek tıkanma) kremleri üzerinde köpürüyor musunuz veya yanlışlıkla süresi dolmuş, bakterilerle dolu makyaj kullanıyor musunuz? Nemlendiricilerden temele kadar komedojenik olmayan (gözenekleri tıkamayan) ürünler arayın.

7. Yüzünüzü Aşırı Yıkamak

Cildinizi zit geçirmez yapmak ister misiniz? Yüzünüzü günde iki kereden fazla yıkamayın (gerçekten gerekmedikçe). Günlük hafif, komedojenik olmayan bir yüz yıkama ve yağsız nemlendirici kullanın. Her gün akne temizleyici temizleyicilerle ovma günaha karşı koyun. New York'ta bir dermatolog olan Gervaise Gerstner, “Cildin kurumasını önlemek için haftada sadece birkaç kez sivilce yıkaması yapın, bu da daha fazla yağ salgısı ve sivilce tetikleyebilir. “Gerekirse, sivilceye yüzde 2 salisilik asit lekesi tedavisi uygulayın.” Ve haftada iki veya üç gece AHA ürünleriyle pul pul dökmeyi unutmayın (Dr. Gerstner glikolik asit pedleri ölü cildi çıkarır, dokuyu hassaslaştırır ve gözeneklerin tıkanmasına yardımcı olur)

8. Hazır Olmadan Sivilcelerle Mücadele

Bir noktayı üstte beyaz olmadan ve patlamaya hazır hale getirmeye çalışmayın. Neden? Oraya çok erken girmek sadece yağı ve gunku cildin derinliklerine gömer, daha da kötüleştirir. Sabırlı olun — gün boyunca yağsız, ilaçlı bir kapatıcı giyin ve kurutma kükürt veya kil işleme bir gecede.

Hazır olduğunda, güç kullanmak yerine, şu şekilde boşaltın: Bir bezi sıcak suda bekletin (sıcak durabilirsiniz), sıkın ve bez soğuyana kadar beyaz başlığın üstünde hafifçe tutun kapatır. Sonra, son derece zekice, her şeyi yüzeye getirmek için etrafına basın (bir iz bırakmadan).

Dermatolog Görmenin Zamanı Ne Zaman Bilir?

Ev ilaçları ve reçetesiz tedaviler yardımcı olmazsa, daha güçlü bir reçete için dermeye gitmeye değer. Gerstner’ın reçete etmek için favori yetişkin akne tedavileri topikal Retinol ve / veya akne tedavisi için hormonları düzenleyerek FDA tarafından onaylanan oral kontraseptifler.

İLİŞKİLİ: Muhtemelen Yaptığınız Ortak Akne