Kinoalı Dolma Tarifli Kabak

click fraud protection

Kinoa, dokuz esansiyel amino asidin tamamını içeren tam bir proteindir. Ayrıca osteoporoza karşı koruyan iyi bir magnezyum kaynağıdır.

djsb10152015-06-30T23: 52: 14-04: 00

Harika bir tarif! Diğer değerlendirmeleri gördükten sonra ben quinoa pişirmek için önceki tarifleri (su yerine) kalan bazı sebze stok kullanılır. Ayrıca, biraz ekstra sarımsak eklendi. Olağanüstü!

CJMatthews2013-06-05T16: 47: 42-04: 00

Bu akşam tarifleri yazılı olarak izleyerek denedim. Doldurma, pişirmeden önce çok iyi tadı, ancak kabak doldurduktan ve pişirdikten sonra, doldurma çok yumuşak çıktı. Ben onların lezzet / doku ne aldı inanıyorum gibi ben dolum, fasulye atlamak düşünüyorum.

lisagetti2012-08-08T18: 56: 45-04: 00

Benim hunny sadece vegan gitti ve biz kesinlikle bu tarifi sevdi! Hala biraz parmesan (çalkalayıcı türü) ekledi. Diğer her şey aynıydı... yarın öğle yemeği için sadece biraz ekstra quinoa karışımı yaptı! Kaleci olduğunu söylüyor!!! Bir dahaki sefere biraz ekstra lezzet vermek için quinoa sebze stok kullanacağım!!!

instagram viewer

cashmerepuppy2012-01-10T02: 29: 44-05: 00

Harika bir tarif. Sahip olduğum kabak doldurmak için çok küçüktü, bu yüzden onları kesip bu tarifi bir güveç haline getirdim, yağı 3 T'ye geri kestim ve pignoli fındık ekledim. Hala üstüne peynir ile pişmiş. Yum.

lizzard2011-11-08T14: 17: 13-05: 00

Bunu bir T (kabak kullanılmış ve yerine kahverengi pirinç / quinoa karışımı vardı) takip etmedi ama temel kavram benzersizdir. Erkek arkadaşım kesinlikle zevk ve kesinlikle doluydu, hangi yaparken yaparken endişelendim bir şey oldu. Kesinlikle brokoli veya soğan gibi bir kaç sebzeler ekleyebilirsiniz bu yemekler biridir... hiçbir sorun.

mberman12010-12-01T09: 34: 28-05: 00

Bu tarifte soğan içermemenin doğaya karşı bir suç olduğunu düşündüm ve aslında elimde çok fazla malzeme yoktu. Bunun yerine doğranmış domates, iki havuç (küçük parçalara doğranmış), iki soğan ve büyük bir diş sarımsak kullandım. Bunları yumuşayana kadar birlikte pişirdim. Daha sonra kinoayı aynı tavada kızarttım ve 1.5 su bardağı tavuk suyu ekledim. Quinoa pişirdiği zaman bazı parmesan peyniri katlanmış ve lezzetli çıktı! Artık kalan quinoa vardı, ama kabak olmadan da lezzetli. Gerçek Basit Talebi: LÜTFEN daha fazla quinoa tarifleri ekleyin! Sizin için çok iyi olan lezzetli, yapılması kolay ve uygun maliyetli bir tahıl. Temelde her şeyle çalıştığı için sürekli olarak tarifleri deniyorum. Teşekkürler!

instagram viewer