Sabahınızı Aydınlatacak 5 Smoothie Kase Tarifleri

Çalıştırmak 2 dondurulmuş acai paketi 10 saniye ılık su altında. Acai parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya yerleştirin ½ dondurulmuş muz, ½ fincan dondurulmuş yaban mersini, ve ½ fincan hindistan cevizi suyu. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Smoothie'yi bir kaseye dökün ve üzerine 2 yemek kaşığı granola, 2 yemek kaşığı kızarmış hindistan cevizi cipsi, ¼ fincan taze yaban mersini, ve ½ muz, dilimlenmiş.

yer 1 su bardağı doğranmış lahana, ½ elma, doğranmış,½ dondurulmuş muz, ve ¼ bardak elma suyu bir karıştırıcıda. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Smoothie'yi bir kaseye dökün ve üzerine ¼ bardak dilimlenmiş elma, 1 çay kaşığı chia tohumu, ve 1 kivi, dilimlenmiş.

yer 1 armut, dilimlenmiş, ½ fincan eski moda haddelenmiş yulaf, 2 çekirdeksiz tarih, ½ bardak sade yoğurt, ¼ su bardağı sade şekersiz badem sütü, ve ¼ çay kaşığı tarçın bir karıştırıcıda. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Smoothie'yi bir kaseye dökün ve üzerine 2 yemek kaşığı kabarık buğday gevreği, ¼ fincan dilimlenmiş armut, ½ muz, dilimlenmişve bir Çiseleyen yağmur.

yer 1 dondurulmuş muz, 1 su bardağı dondurulmuş çilek, 2 yemek kaşığı badem ezmesi, 1 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu, ve ½ bardak badem sütü bir karıştırıcıda. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Smoothie'yi bir kaseye dökün ve üzerine 2 yemek kaşığı dilimlenmiş badem, 1 yemek kaşığı traşlı yarı tatlı çikolata, ve ¼ bardak dilimlenmiş çilek.

yer ½ greyfurt, kesitli, ½ bardak dondurulmuş şeftali, ½ bardak dondurulmuş mango, ¼ bardak portakal suyu, ve ½ bardak buz bir karıştırıcıda. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Smoothie'yi bir kaseye dökün ve üzerine 2 yemek kaşığı kızarmış hindistan cevizi cipsi, 2 yemek kaşığı granola, ve ¼ bardak dilimlenmiş çilek.