10 Dakikadan Az Zamanda Yapabileceğiniz 10 Öğle Yemeği Salatası
Hareket et, torbalı salatalar. gelince sağlıklı öğle yemeği fikirleri, iyi biliyoruz ki hızlı Malzemeler, özellikle hafta boyunca çekilmeleri mümkün olacaksa, taze malzemeler kadar eşit derecede önemlidir. Ama bu öğle yemeği salatalarının her ikisi de kolay salata sosları, konserve proteinler ve önceden pişirilmiş gibi mağazadan satın alınan akıllı zımbalar tavuk döner.
Kendinizi bir hafta sağlıklı öğle yemeği için hazırlamak ister misiniz? Pazar günü bu salatalardan birkaçı için mağazada bir et lokantası tavuğu alın. Burada, kolay, hızlı bir tavuk salatası yapmak için doğranmış ve mayonez ve önceden hazırlanmış pesto ile karıştırılmıştır.
Şarküteri eti söz konusu olduğunda sandviçin ötesini düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Bunun yerine basit bir salata için zeytinyağı ve sirke ve taze doğranmış sebzelerle süslenmiş bir kase yırtık yeşil yaprak marulun içine taze dilimlenmiş hindi ekleyin.
Yunan salataları, pek çok malzeme neredeyse hiç hazırlık gerektirmediği için sağlıklı bir yemekte zamandan tasarruf etmek isteyen herkes için idealdir. Pansuman yapmak için mağazadan satın alınan pestoyu zeytinyağı ile karıştırarak bu salatada daha fazla zaman kazanın.
Lezzetli rezene, gevrek turplar ve baharatlı roka, bu öğle yemeği salatasına minimum çabayla maksimum lezzet ve doku katar.
Pastırma, 6 ila 8 dakika içinde ocakta cipslenir. Ancak daha da fazla zaman kazanmak istiyorsanız, mikrodalga fırın bu da 5 dakikadan biraz fazla sürüyor. Ayrıca temizlemek için daha az dağınıklığa sahip olacaksınız.
Etsiz Pazartesi? Su veya yağla doldurulmuş kavanozlu enginar kalpleri, bu hızlı vejetaryen öğle yemeği salatası için standart bir proteinin yerini alıyor.
Balzamik ile süslenmiş ve rosto dana eti ile doldurulmuş bu şarküteri esintili öğle yemeği salatası, en sevdiğiniz alt eksi ekmeğin tüm lezzetlerine sahiptir.
Konserve fasulye, salataya ekstra protein eklemenin en hızlı yolu olabilir. Burada siyah fasulye, güneybatıdan ilham alan ekşi krema, limon suyu ve biber tozu sosuyla mükemmel bir şekilde eşleşir.
Tart Granny Smith elma dilimleri, tavuklu bu basit su teresi salatasına lezzet ve hızlı bir gevreklik katar.
Nohut, ceviz ve avokado, klasik bir Sezar salatası üzerinde bu dönüşe o kadar çok şey katar ki, hazırlık süresinden tasarruf etmek istiyorsanız tavuğu kaçırmazsınız.