Bu Renk Değiştiren Philips Hue Ampul Uykuya Dalmama Yardımcı Oluyor

Ev dekorasyonu hakkındaki tüm görüşlerim arasında en sıkı tutunduğum bir tanesi var: Lambalar, tepe ışıklarından çok daha üstündür. Güneş battıktan sonra, alanımın sıcak ve davetkar hissetmesini istiyorum ve bir lamba tipik olarak bu tür bir ortam yaratır. Ve yakın zamanda yaptığım bir satın alma sayesinde başucu lambam daha da iyi oldu: Philips Hue renk değiştiren ampul yatak odamdaki havayı bir anda değiştirmeme izin verdi, hatta daha hızlı uykuya dalmama neden oldu.

Akıllı ampul yerleşik Bluetooth özelliklerine sahiptir, bu nedenle tek yapmanız gereken onu aydınlatma armatürünüze vidalamak, açmak ve ampulle eşleştirmek. Philips Hue Bluetooth uygulaması akıllı telefonunuzda—WiFi yönlendiricinizle uğraşmanıza gerek yok. Lambamın (ki bunu bir ikinci el mağazasından sadece 3 dolara aldım) akıllı ampulle düzgün şekilde çalışamayacak kadar eski olacağından biraz endişeliydim, ama hemen bağlandı.

Uygulamada, ampulden yayılan ışığın rengini değiştirebilir ve istediğiniz gibi kısabilir veya aydınlatabilirsiniz. Açıklayıcı adlara sahip çok sayıda önceden ayarlanmış aydınlatma seçeneği vardır; "Bahar Gölü" parlak, yeşil tonlu bir ışıktır, "İbiza" ise sıcak, altın bir parıltıdır. Işığı gökkuşağının hemen hemen her rengini verecek şekilde ayarlayabilirsiniz, ancak daha birçok geleneksel seçenek de vardır. "parlak", biraz sıcak gün ışığı beyazı ve "konsantre" soğuk tonlu bir seçenek, biraz işiniz varken sizi uyanık tutmak için mükemmel bitti. Dahası, kendi aydınlatma tercihlerinizi özelleştirmenize ve varsayılan olarak kaydetmenize, ayarlamanıza olanak tanır. bir zamanlayıcı üzerinde çalışan ve ampulü Amazon Alexa'nıza eşit şekilde bağlayan aydınlatma "rutinleri" daha kolay kullanım.

Çoğu zaman, yatmaya hazırlanmaya başlayana kadar lambamı "parlak" olarak tutarım. En az yarım saat okumayı seviyorum Uyumadan önce, kitabımı çıkarır çıkarmaz, ampulün sıcaklığını artıracağım ve kısacağım. odamın daha karanlık hissetmesine yetecek kadar (ama yine de sayfadaki kelimeleri yormadan okuyabiliyorum) gözler). Yaklaşık bir bölüm sonra yorulmaya başladığımda ışığımı kapatıp uykuya dalarım.

Her zaman bu kadar kolay değildi. Ben almadan önce Philips Hue ampul, yatmadan önce okumak için normal, kısılabilir olmayan bir ışığa güvendim. Özellikle yorgun olduğum günlerde kolayca uykuya dalardım, ancak çoğu zaman ışığımı kapattıktan sonra uyumam biraz zaman aldı. Odamdaki aydınlatmayı kademeli olarak ayarlayabilmek, gündüzden geceye geçişimi çok daha doğal hale getirdi, böylece daha hızlı uykuya dalabiliyordum.

Bu fenomeni açıklayabilecek araştırmalar var. 2014 yılında yayınlanan bir çalışma Fotokimya ve Fotobiyoloji yatmadan önceki saatlerde maruz kaldığınız ışığın yoğunluğunun sirkadiyen ritimlerinizi değiştirebilir. O halde, evinizdeki ışığın yoğunluğunu azaltmak, istediğiniz zaman gerçekten uykuya dalabilmeniz için uyku düzeninizin kesintiye uğramamasını sağlamanın basit bir yoludur.

aldığından beri Philips Hue renk değiştiren ampul, Tek bir pişmanlığım var: Daha önce almamış olmam. Tek bir ampule 50 dolar harcamak, haklı çıkarmak için zor bir maliyet gibi görünebilir, ancak çok yönlülüğü ve kullanım kolaylığı, fiyatına değdi. Ve buna olan sevgimde yalnız değilim - akıllı ampul, Amazon'da 24.000'den fazla müşteriden beş yıldız aldı.

Artık telefonuma birkaç dokunuşla yatak odamın havasını değiştirebildiğime göre, gece rutinim her zamankinden daha rahatlatıcı. Bu satın alma, benim için gerçek bir ampul anı olduğunu kanıtladı.