Ne Sıklıkta Duş Almalısınız? Dermatologlar Tatlı Noktayı Paylaşıyor

İnternet, akıllı telefonlar ve Instapot'lar gibi şeyler sayesinde bugünlerde hayat tamamen verimlilik ve rahatlıktan ibaret. Yatmadan önce uzun, lüks bir duş ne kadar güzel olursa olsun, bazen tüm sabunlama, ovma ve tıraş ile uğraşacak havada değiliz. (Saçınızı yıkayıp kurutmaktan bahsetmiyorum bile - başlı başına başka bir canavar.) Ama biz hayvan değiliz! Tüm koku sorununu çözmenin kesinlikle yolları olsa da, duş almak cilt sağlığınız için de faydalıdır. Ama tam olarak ne sıklıkla duş almalısınız?

İLGİLİ: Bilime Göre Mükemmel Banyo Nasıl Yapılır?

Bu birkaç faktöre bağlı. "Bazı insanlar ter attıktan sonra günde bir veya iki kez duş alma ihtiyacı duyarken, diğerleri kadar aktif olmayanlar, New York City merkezli kozmetik uzmanı Michele Green, haftada yalnızca birkaç kez duş almanız gerekebilir" diyor. dermatolog. "Kişisel hijyenin önemi küçümsenemezken, herkesin cildi farklıdır. Mevsime, cildinize ve tercihlerinize bağlı olarak duşlarınızın sıklığı değişebilir. yıl boyunca." Soğuk hava ve iç mekan ısıtması sayesinde, kışın cildi daha kuru olacak. olağan. Yaz aylarında nem, ter ve güneş kremi nedeniyle daha fazla yağlanabilirsiniz.

Ne olursa olsun, duş almadan birkaç günden fazla gitmeyin - her gün yaklaşık olarak beklemek isteyeceğiniz en uzun zamandır.

"Koku dışında, bir dizi farklı cilt sorunu hakkında endişelenmeniz gerekecek. akne, tahriş, mevcut cilt koşullarının alevlenmesive hatta maya veya mantar enfeksiyonları," diye uyarıyor Dr. Green. "Akne formları sadece yüzde değil, aynı zamanda sebase foliküllerin tıkanması ve iltihaplanması olduğunda göğüs ve sırt ilave olarak. Çok az duş alırsanız akneye neden olan bakterilerin gözenekler içinde sıkışması için daha büyük bir potansiyel vardır." Herhangi bir vücut derisini temizlemek için Ölü cilt hücrelerinin birikmesini gidermek ve gözenekleri korumak için bir lif kabağı kullanarak şimdi olduğundan daha sık duş almak isteyeceksiniz. açık. Dr. Green, bakterilerin yayılmasını önlemek için lif kabağını durulamanın ve kullanımlar arasında kuruması için asmanın önemli olduğunu ekliyor.

İLGİLİ: Dermatologlara Göre Akne İçin En İyi 7 Yüz Yıkama Yöntemi

Diğer taraftan, günde birden fazla duş alan biriyseniz, cildinizin ekstra TLC'ye ihtiyacı olacaktır. "Sürekli olarak egzersiz yapanlar muhtemelen daha sonra duş almalıdır, bu doğru şekilde yapılırsa zararlı değildir. ancak alışkanlıklarda bir değişiklik gerektirebilir," diye açıklıyor Los Angeles merkezli MD Lisa Chipps dermatolog. "Sağlıklı bir cilt için en iyisi duşları hızlı ve ılık tutun. Uzun, sıcak duşlar harika hissettirse de cildin doğal bariyerini yıkabilir ve kuru ve tahriş olmuş cilde yol açabilir." 

Uzmanlar, pH dengesini korumak ve cildi doğal yağlardan arındırmak için nazik temizleyicilere bağlı kalmanızı ve eksfoliatif vücut temizleyicilerinden uzak durmanızı tavsiye ediyor. "Banyodan sonra cildinizi kurulayın (ovalamayın) ve nazik nemlendirici kuru cilde eğilimli herhangi bir bölgeye," diye ekliyor Dr. Chipps. Yani ister her gün ister gün aşırı duş alıyor olun (lütfen bundan daha uzun sürmeyin), önemli olan bu süreçte cildinizi beslemenizdir.

İLGİLİ:Soğuk Duş Almak için 4 Sağlıklı Neden (Sıcak Dalgası Sırasında Serinlemek Dışında)