Biotin Şampuan Nedir ve Aslında Çalışıyor mu?

Biotin, özellikle saç, tırnak ve cildi iyileştirme söz konusu olduğunda, güzellik dünyasında yıllardır müjdelenen bir bileşen olmuştur. Tipik olarak, tanıtım amacı ile sözlü bir ek olarak alınır. saç uzaması ve saçları güçlendirmek, ancak saç bakımında "biotin şampuanları" olarak adlandırılan biyotin, son zamanlarda eczane raflarında yerini alıyor. Biyotin şampuanlarının gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ederek, sıcak tedavileri için birkaç dermatoloğa ulaştık.

Biyotinin ne olduğunu anlamak için şampuan yani, öncelikle biotine bir göz atmamız gerekiyor, özellikle. B7 vitamini olarak da bilinir, vücudumuzdaki bir avuç metabolik süreçte kritik bir rol oynar.

"[Saç açısından], keratin saçın ana yapısal proteinidir ve biyotin, keratin oluşumunda önemli bir rol oynar", diyor. Blair Murphy-Rose, M.D., New York Lazer ve Cilt Cerrahisi Merkezi'nde kurul onaylı bir dermatolog. "Biyotin eksikliği nadirdir, ancak gerçek bir biyotin eksikliğiniz varsa, o zaman [oral] biyotin takviyesi saç semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir." 

Bu anlamda, vitaminlerinizin geri kalanıyla birlikte biotin almak, (ve sadece) saç seyrelmesi yaşıyorsanız size fayda sağlayabilir. ve teşhis edilmiş bir eksikliği var. Bu muhtemelen saç büyümesini destekleyebilir ve saç tellerinizi güçlendirebilir.

"Ancak, biyotin takviyelerinin veya bu konuda herhangi bir topikal biyotin formunun olduğuna dair hiçbir kanıt yok. normal biyotin seviyelerine sahip olanlarda saç kalitesini, büyümesini ve/veya görünümünü iyileştirir" diyor Dr. Murphy-Rose.

Nefis bir sakızlı veya günlük vitamin yoluyla biotin almak yerine, biotin şampuan Vitamin ile aşılanır ve saçınıza ve saç derinize topikal olarak uygulanır. Şimdiye kadar toplanan verilere göre, biotin şampuanının işe yarayıp yaramadığına dair cevap… sınırlı.

"Topikal olarak uygulandığında, biotinin mevcut telleri güçlendirebileceğine ve bölünmeleri ve kırılmayı en aza indirebileceğine dair bazı kanıtlar var" diyor. hadley kral, M.D., New York'ta yerleşik bir kurul onaylı dermatolog. "Ancak, formüller zaten ince, ince saçlar için formüle edilmiştir, bu nedenle biotin yardımı olsun veya olmasın daha dolgun görünen saçları teşvik edebilirler."

Murphy-Rose, bugüne kadar biyotin şampuanlarının - "veya bu konuda başka herhangi bir topikal biyotin formunun" - saç kalitesini, büyümesini veya görünümünü iyileştirebileceğini söyleyen çok az veri olduğunu ekleyerek aynı fikirde.

Ayrıca bu şampuanların saç derisinde kısa süreliğine bırakıldığını ve ardından durulandığını da belirtmekte fayda var. bu nedenle cilt muhtemelen malzemeleri emmek ve bir folikül üzerinde çalışmak için yeterli zamana sahip olmayacaktır. seviye. Bu, kullanmaya değmeyecekleri anlamına gelmez - zaten var olan tellerinizi daha kalın ve daha sağlıklı hissettirebilirler (sadece sihirli bir yeniden büyüme beklemeyin).

Biotin şampuanı kullanmamanız veya her gün kullanmamanız için hiçbir neden yok. Ancak, özellikle yağlı bir saç deriniz yoksa, uzmanların tavsiye etmediğini unutmayın. günlük saç yıkama- Şampuan türünden bağımsız olarak. Şampuanlama, doğal yağlarınızı herhangi bir yere gitmeden önce yıkar, saçınızı kuru bırakır ve önemli kırılmalara neden olur.

Gerçek şu ki, saç büyümesi veya gücün artması için biotin şampuanı kullanmayı destekleyen ikna edici bilimsel verilere sahip değiliz. Umut verici bulgular bir noktada boru hattından aşağı gelebilirken, henüz orada değiliz.

O zamana kadar, geçici olarak daha dolgun görünen bir saç başlığını teşvik eden hacim kazandıran saç ürünlerini kullanmanın çok daha iyi olduğunu iddia ediyoruz. saç ve uzun vadeli sağlama konusunda daha sağlam bir bilimsel geçmişe sahip oral veya topikal tedaviler kullanmak Sonuçlar. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Minoxidil, Rogaine'deki ana bileşendir ve Dr. King, hem erkekler hem de kadınlar için en kanıtlanmış reçetesiz seçenek olduğunu söylüyor. “Hücre zarlarının hiperpolarizasyonuna neden olan bir potasyum kanalı açıcıdır” diye açıklıyor. "Teorik olarak kan damarlarını genişleterek ve potasyum kanallarını açarak foliküllere daha fazla oksijen, kan ve besin maddelerinin ulaşmasını sağlar."

Himler ve Onunki minoxidil solüsyon tedavisi damlalarını hem %5 hem de %3 konsantrasyonlarda (sırasıyla) satmaktadır. Bosley MD ayrıca Minoxidil ile Kadınlar İçin Saç Çıkarma Tedavisi de satıyor (40$; ulta.com) %5 konsantrasyonda.

"Androgenetik alopesi" olarak da adlandırılan kadın tipi saç incelmesi, hormonlarımız ve saç köklerinin hormonlara duyarlılığı ile ilgilidir. Bu şeyler genetik olarak belirlenir, bu yüzden onlar üzerinde çok az kontrolümüz var. Bununla birlikte, doktorunuzdan bir reçete, kursu düzeltmeye yardımcı olabilir. Dr. King, "Bazı oral kontraseptifler ve spironolakton gibi hormonal reçeteli ilaçlar saç derisini kalınlaştırmada çok etkili olabilir.

Bazı durumlarda, geçici saç dökülmesi (telogen effluvium) yetersiz beslenme, stres veya hayatımızdaki ya da vücudumuzdaki büyük bir değişiklik ya da karışıklıktan kaynaklanabilir. Konuyla ilgili örnek: Pandemi nedeniyle, muhtemelen hepimizin yaşadığı stres nedeniyle geçici saç dökülmesinde bir artış oldu. Yakın zamanda doğum yapmış kadınların da telogen effluvium yaşaması muhtemeldir.

Özel bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuzla görüşmek her zaman en iyi yaklaşım olsa da, bütünsel bir yaklaşım benimsemek de yardımcı olabilir. Bu, yeniden gruplaşmanın ve rahatlamanın yollarını bulmak, iyi yemek yemek ve vücudunuzu besleyen takviyeler almak anlamına gelir.

"Nutrafol ve canlı çalışmalarda istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar gösteren iki saç takviyesidir" diyor Dr. King. "Nutrafol, anti-inflamatuar, stres-adaptojenik, antioksidan ve dihidrotestosteron inhibe edici özelliklere sahip bileşenler içerir. Buradaki fikir, bu kombinasyonun saç dökülmesinin farklı nedenlerini ele alabilmesidir."

Elbette biotin şampuanlarını kullanmaya devam edebilirsiniz, ancak bu ürünler gerçekten rejiminizin kahramanı olmamalıdır. Bunun yerine, hacim kazandıran ürünlerle daha dolgun saç görünümü oluşturmaya odaklanın ve büyümeyi ve gücü destekleyen kanıtlanmış bileşenler kullanın.

Devam etme konusunda endişeleriniz varsa saç dökülmesi veya saç incelmesi, doktorunuzla konuşmak da iyi bir fikirdir. Birlikte, birçok kişinin düşündüğünden daha yaygın olan sorunu çözmek için bir oyun planı oluşturabilirsiniz.