İş-Yaşam Dengesinde Yeni Aciliyet: Kadınlar Neden İşlerini Bırakıyor ve Hayatlarını Yeniden Tasarlıyor?

13 Mart 2020'yi çok iyi hatırlıyorum. Diğer birçok şirketle birlikte beş yıldır çalıştığım pazarlama firmamın evden çalışacağımızı duyurduğu gündü. kısa bir süreliğine." Pandeminin belirsizliği ile hepimiz kendimiz, ailelerimiz, arkadaşlarımız ve dünya için korktuk ve kafamız karıştı. büyük.

Geçmişte, evden çalışmayı eksik bulmuştum. Benim endüstrimde, takım teslim tarihleri, beyin fırtınası, sunumlar gibi işbirlikçi bir ortamda çalıştık ve ayrı çalışırken nasıl başarılı olacağımızı bilmiyordum. Öte yandan, virüs kapacağım korkusu olmadan çöpümü bile çıkaramıyordum. Arkadaşların, özellikle kadınların işlerini kaybettiklerini gördüm ve bu eşi benzeri görülmemiş zamanda evden çalışma seçeneğine sahip olduğum için minnettardım.

Buna göre New York Times, C. Kadın Politikaları Araştırma Enstitüsü başkanı ve CEO'su Nicole Mason, COVID-19 salgını boyunca kadınların orantısız işlerini kaybetmelerini "o devirÖnceki ekonomik krizlerde yükü erkekler çekiyordu, ancak pandemiden en çok etkilenen sektörler - konaklama, eğitim, sağlık ve seyahat - geleneksel olarak kadınları daha fazla çarpıttı. Göre

“Kadının devrinin” kadınların ekonomik katılımı üzerinde kalıcı bir etkisi olacak: örneğin artan yoksulluk ve daha düşük ev sahibi olma oranları. Pandeminin başlangıcından bu yana pek çok kadın daha fazla çocuk bakımı, genel bakım ve ev işleri sorumluluğunu üstlendi. Laura Geftman, lisanslı bir sosyal hizmet uzmanı lina, bir dijital ruh sağlığı sağlayıcısı. "Böylece, işgücüne yeniden entegre olmak daha da büyük bir engel haline geliyor."

Bu yüzden hala bir işim olduğu için kendimi şanslı sayıyordum. Ancak haftalar geçtikçe iş hayatımla özel hayatım arasındaki sınır ortadan kalktı. Sabah 6'da bilgisayarım bana bakarken uyandım; iş her zaman ön plandaydı. Günümün doğal bir başlangıcı ya da sonu yoktu ve her zamankinden daha fazla çalışıyordum ve her zamankinden daha fazla yalnızdım. İş arkadaşlarımla gerçek konuşmaları, ofiste birlikte çalışırken kurduğumuz bağlantıların yerine geçebilecek olan anlık mesajlaşma üzerinden iletişim için takas ettim.

Şimdi benim derme çatma ofisimi de içeren küçük bir New York stüdyo dairesinde yalnız yaşıyordum. Sevgili beyaz orta yüzyıl yemek masam, masam olarak ikiye katlandı. Dizüstü bilgisayarımdan 7/24 aralıksız bildirimler geliyordu. Artık çizgileri ayırt edemeyene kadar iş hayatım özel hayatıma karıştı. Hiç bitmeyen bir iş ve uyku döngüsünde kapana kısılmış hissettim.

Sosyal izolasyonu artan koroner kalp hastalığı, felç ve erken ölüm riskiyle ilişkilendiren araştırma çalışmalarını okudum ve zihinsel sağlığımdan endişe duydum. İş-yaşam dengeme öncelik vermem gerektiğini biliyordum ama işsizlik paniği beni tüketti: Sağlık sigortası için ne yapacağım?Ekibim bensiz ne yapacak? Ve daha da önemlisi, Ekibim olmadan ne yapacağım?

Eylül 2020'de şirketim süresiz olarak evden çalışacağımızı duyurdu. Bu duvarlardan asla kurtulamayacağım, Düşündüm. Görünürde bir son yokken, tek düşündüğüm pes etmekti. Konuşmayı kafamda canlandırdım, okula geri dönüyorum ya da aileye daha yakın olmak için yer değiştiriyormuşum gibi sahte bahanelerle beyin fırtınası yaptım.

Geftman, "Geleceği belirsiz bir dünyada geçimini sağlamak için mücadele eden birçok insan için iş-yaşam dengesi neredeyse tamamen ortadan kalktı" diyor. "Ayrıca, pandeminin geleceğine dair bu korku nedeniyle, pandemi nedeniyle bir işi veya kariyeri kaybetmenin ruh sağlığı üzerindeki etkisi benzersiz hale geldi."

Bu, ulusumuzun işçileri için korkunç sonuçlara yol açtı. Geftman, "2020'den beri ABD'li işçilerde depresyon, kaygı, madde kullanımı, TSSB ve intihar düşüncesi oranları arttı" diyor. "Zayıf akıl sağlığı sonuçları birkaç faktörün sonucudur, ancak sonuçta pandeminin ABD işçilerinin sahip olduğu herhangi bir güvenlik duygusunu istikrarsızlaştırması nedeniyledir."

Benim için kırılma noktası 2021 Ağustos'unda kız kardeşimin ziyaretiyle geldi. Onunla vakit geçireceğim için heyecanlıydım ve ikinci bir kulak piercingi yaptırmayı umuyordum. Ama çalışma alışkanlıklarım (bağımlılıklarım?) o kadar katı, o kadar kökleşmişti ki, eğlenceye uzaktan yakından benzeyen bir şey yapmak için ara veremiyordum. "Öğle yemeği bile yemiyor!" anneme tükürdü. Henüz 17 yaşındayken ablam, kendimde göremediğim zehirli çalışma alışkanlıklarını tanıyacak güce sahipti. O zaman bir değişiklik yapmam gerektiğini anladım.

"Birçokları için, COVID-19 anlamlı bir yansımaya yol açarak, bir kişinin değerlerine hitap eden kariyer değişikliklerine veya kariyer duraklamalarına yol açtı" diyor. Michael Mazius, Doktora, bir klinik psikolog ve Wisconsin North Shore Merkezi'nin yöneticisi. "Yeni yaklaşımlarını, en anlamlı değerleriyle çelişmek yerine tamamlayıcı bulabilirler."

Şirketler yavaş yavaş ofislerini yeniden doldurma ve yeniden açma sürecine başladıkça, birçok kadın bu süre zarfında öğrendikleriyle boğuşuyor: Doğru kariyer yolunda mıyım? Evden çalışmayı seviyor muyum? Pandemi öncesi hayatıma dönmek istiyor muyum? Bunu karşılayabilir miyim? Akıl sağlığım olabilir mi?

Bu soruları sorarken yalnız değildim. Değerlerin yeniden önceliklendirilmesine yönelik yaygın bir odaklanma, kısmen, sözde Büyük İstifaya yol açtı. Göre ABD Çalışma İstatistikleri BürosuKasım 2021'de rekor bir 4,5 milyon Amerikalı veya tüm iş gücünün yüzde 3'ü gönüllü olarak işlerini bıraktı. Ben de onlardan biriydim. Kız kardeşimin ziyaretinden birkaç hafta sonra sağlıksız döngümden kurtulmam gerektiğini biliyordum, ama nasıl?

Daha sağlıklı iş-yaşam dengesi örnekleri için yurt dışındaki yerleri araştırdım. Avrupalıların keyif aldığı milyonlarca günlük tatili duydum. diye bir yasa okudum Portekiz Kasım ayında tanıtıldı Bu, işverenlerin mesai saatleri dışında çalışanlarıyla iletişim kurmasını yasa dışı kılar. (Benzer mevzuat 2017'den beri Fransa'da kitaplarda.) Amerika'da işyeri normlarının bu alanlarında eksik olmasına rağmen ve taşınma planım yoktu. Yurtdışında, ileriye dönük ne yaparsam yapayım, "bağlantıyı kesmenin" bir yolunu bulmanın, daha sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmanın ilk adımı olduğunu biliyordum. kendim.

Daha esnek çalışma rutinlerini öğrendikten ve çevremdeki diğerlerinin geleneksel işlerini geride bıraktıklarını gördükten sonra, benim için de daha iyi bir yolun mümkün olduğunu anladım. Bu yüzden, serbest çalışan olarak daha esnek bir yaşam karşılığında işimi bırakmaya karar verdim. Geçiş, kendi müvekkillerimi aramak ve sözleşme taslağının nasıl hazırlanacağını bulmak gibi zorluklar olmadan olmadı. Ama kaygım bitti, tam zamanlı çalışarak kazandığım parayı kazanma yolundayım ve en önemlisi kendi patronum olarak beni ben yapan şeylere öncelik verebiliyorum. daha güçlü ve daha mutlu hissetmek: fitness, yemekle hazırlanmış kahvaltı ve öğle yemeği (bilgisayarın önünde değil) ve geçen yıl çok uzak görünen aile ve arkadaşlarla yeniden bağlantı kurmak ve yarım.

Tabii ki, serbest yaşam herkese göre değil. Peki işverenler Büyük İstifa gelgitini yavaşlatmak için ne yapabilir? Geftman, "İşverenler olarak şirketler finansal ve ekonomik güvenliğin bekçileridir" diyor. "Herkes için daha sürdürülebilir çalışma koşulları sağlamak için şirketler, bireylerinin ruh sağlığı ihtiyaçlarına daha fazla değer vermeye başlamalıdır."

tarafından yürütülen iş-yaşam dengesi ile ilgili bir ankette Gerçek Basit (18 ve 74 yaşları arasındaki 436 kadın katılımcıyı içeriyordu), anketin ortaya çıkardığı belki de en şaşırtıcı istatistik: uzaktan çalışma ile ilgili duygular (bazıları özgürlüğü sever, bazıları bunu monoton bulur), neredeyse hiçbiri tam zamanlı çalışmaya geri dönmekle ilgilenmez. ofis. Hibrit bir çalışma programı, takaslar ve hepsi, geleceğin dalgası gibi görünüyor.

İş-yaşam dengesine ulaşmanın hızlı bir çözümü yoktur. Aslında, mükemmel denge hedefi çoğu zaman gerçekçi olmayabilir. Ancak bir adım geri atmanın ve her birimiz için en önemli olanı yeniden değerlendirmenin zamanının geldiği açık. Ayrıca, herkes için daha sürdürülebilir çalışma koşulları için mücadele etmenin, nihayetinde işini bırakma lüksü olmayanlara fayda sağlayacağını da kabul etmeliyiz.

Birçok iş dinamiği asla eskisi gibi olmayacak - yani haftada beş gün yüz yüze çalışmanın varsayılan rutini - ancak bazen değişiklik gerçekten iyi bir şey olabilir. Akıl sağlığına daha fazla odaklanarak ve esneklik için artan taleplerle, işlerimizi hayatımızın etrafında inşa etmenin bu yeni geleceğini dört gözle bekliyorum, tam tersi değil.