En Sevdiğiniz Makarna Yemeğine Daha Fazla Protein Eklemenin 9 Yolu ve Başlamanız İçin Tarifler

Herkes sever makarna gecesiÖzellikle soğuk bir günün ardından, tüm yapmak istediğiniz karbonhidrat dolu bir kaseye dalmak olduğunda. Bazıları için bir zaman ve yer varken zengin cacio e pepe ya da basit domates soslu linguine, go-spagetti yemeğinize biraz protein eklemekten çekinmeyin. Sen olsun ya da olmasın 2022'de biraz daha sağlıklı yemeye yemin etti, senin protein alımı asla kötü bir fikir değildir.

Yeni başlayanlar için, makarna ile daha fazla protein, lezzetli olsa da çok fazla besin değeri olmayan çok fazla erişte yüklemeyeceğiniz anlamına gelir. Ve proteinin antikorlar, enzimler, kan, bağ dokusu, hormonlar ve daha fazlasını üretmekten kasları onarıp güçlendirmeye kadar her şeyden sorumlu olduğunu unutmayalım.

En sevdiğiniz makarna yemeğini daha karmaşık hale getiriyormuşuz gibi görünse de, bunları söylediğimizde bize güvenin. protein artırıcı hileler gercekten mi, gerçekten uygulanması kolay. Örneğin, kullandığınız makarna sosunu değiştirerek protein içeriğinizi anlamlı bir şekilde artırabileceğinizi biliyor muydunuz? Ve eğer biraz varsa