Arkadaşlık İhaneti: Güvendiğimiz İnsanların Duygusal Etkileri

En iyi ihtimalle, arkadaşlıklar harika bağlar olabilir, düşmanlık duygularını ortadan kaldırabilir. yalnızlık Ve Can sıkıntısı ve aidiyet, ilgi ve güven duygusunu teşvik etmek. Ancak en kötü durumda, arkadaşların ihaneti, sömürüsü ve manipülasyonu yalnızca kişinin kendisine yönelik değil, aynı zamanda da sürekli bir tehdit oluşturur. özgüven ama kişinin dünya görüşü de.

"Güvendiğimiz kişilerin kasıtlı eylemlerinden zarar görmek" (Rachman, 2010) olarak tanımlanan ihanete uğramışlık hissi, dostluk davranışlar. Bu eylemler duygusal bir etki içerdiği sürece geniş ve çeşitli olabilir. Bu şunları içerebilir:

• Bir arkadaşınız özel görüşmenizi başkalarıyla paylaşıyor. Bu, o arkadaşa söylemeye devam etmeyi seçebileceğimiz şeylerde derin bir çatlak yaratabilir ve güvenimizin kırıldığı hissine yol açabilir. Arkadaşınız, neden özel bilgileri başkalarıyla paylaştığına dair bir açıklama yaparsa, bu biraz rahatlama sağlayabilir, ancak güvenilir olmayabilecekleri duygusu hala devam edebilir. Açıklamazlarsa bu durum yalnızca huzursuzluk hissini artırır.
instagram viewer
• Bir arkadaş önemli bir dönüm noktasını desteklemiyor. İş terfileri, düğünler veya belirli bir hedefe ulaşmak gibi önemli dönüm noktalarına ulaşmak çaba ve özveri gerektirir. Destek göstermeyen bir arkadaş ya o kişiyi ya da arkadaşlığı yeterince önemsemediğini ya da aslında bizim için en iyisini istemediğini ileri sürerek duygusal uzaklaşmaya neden olabilir.
• Bir arkadaş tanımayı reddediyor veya özür dilemek Sana zarar vermiş olabilecek bir eylem için. Bir arkadaşımıza sözlerinin veya eylemlerinin bizi incittiğini açıkladığımızda ve o da bunu reddettiğinde, inkar ettiğinde veya reddettiğinde eylemlerinin etkisinin farkına varmak, değersizleştirilmiş, göz ardı edilmiş hissetmek ve arkadaşlığı sorgulamak normaldir tepkiler.
• Arkadaşlığınızı yalnızca kendileri için uygun olduğunda geliştiren bir arkadaş. Örneğin, yalnızca kendisine yakın bir yerde buluşmak isteyen ya da onu almanızı isteyen bir arkadaşınız size iyi niyetli olduğunuzu hissettirebilir ya da cömertlik yararlanılıyor. Tek taraflı çıkara dayalı bir arkadaşlık "kasıtlı" olmayabilir, ancak karşılıklılığın reddedilmesi kesinlikle arkadaşa bir güven duygusu verilmesine neden olabilir. Dostluğun eylemlerinde veya jestlerinde hayal kırıklığı ve algılanan dengesizlik, özünde kendilerine şu soruyu sormak: "Eğer [boşluğu doldurun], onlar istemek."
• Makul bir destek talebini reddeden bir arkadaş. Makul bir destek talebini reddeden bir arkadaş, eğer bir arkadaşa benzer şekillerde yardım etmişsek, arkadaşlık beklentilerine, özellikle de karşılıklılığa ihanet etme duygusuna neden olabilir.

Sosyal desteği göstermenin dört yolu vardır ve bunların hepsi benzer bir ihanet duygusuna yol açabilir:

1. Duygusal: İlgi ve empati göstermek, örneğin ağlayacak bir omuz sunmak gibi.
2. Araçsal: Bir arkadaşınıza iş yerindeki açık bir pozisyon için özgeçmişini vermek veya bacağı kırık bir arkadaşa yiyecek getirmek gibi somut destek sunmak.
3. Bilgilendirici: Gerektiğinde, bir arkadaşının karşılaşabileceği bir sorun hakkında konuşmak gibi yararlı tavsiyeler vermek.
4. Değerlendirme: Bir arkadaşın, tüm niteliklere sahip olmasa bile bir işe başvurmaya teşvik edilmesi gibi, kendisini olumlu bir şekilde değerlendirmesine yardımcı olabilecek bilgiler sunmak.

Tüm bu örneklerin arasında bir ihanet duygusu var çünkü beklentiler dostluk – destek, saygı, sadakat, paylaşılan ahlaki standartlar, dürüstlük, karşılıklılık veya içtenlik bağlantı—ihlal edilir. Ortaya çıkan duygular, sömürülme, manipülasyon duyguları veya daha da kötüsü, kendinden şüphe etme duygusu ("neden ben" diye sorma) olabilir. Aslında ihanet travma aynı zamanda kendi güvenlik ve güven duygumuz hakkında daha geniş ölçekte olumsuz inançlara da neden olabilir.

Rachman'ın araştırmasına göre ihanete uğramak, şok, kayıp ve öfke gibi geniş kapsamlı etkilerle birlikte ciddi sıkıntıya neden olabiliyor. yashastalıklı düzeyde meşguliyet, zedelenmiş özgüven, kendinden şüphe etme ve kızgınlık.

Gerçekte, arkadaşlıklarda ihanet, kişinin zihinsel, duygusal ve fiziksel enerjisini tüketir ve bu durum, arkadaşlıkta yol bulmanın yollarını arar. olmanın ne anlama geldiğine dair aynı tanımı desteklemeyen insanlarla bağları sürdürmede yeni ortaya çıkan karmaşıklıklar arkadaşım. Dolayısıyla arkadaşlığımızı sürdürmek istiyorsak temelde güvenmeyebiliriz.

Bunu okuduktan sonra kendinizi bir arkadaşlığı değerlendirirken bulursanız, biraz boşluk.