Tükenmişliği Geride Bırakın, Şimdinin Büyüsünü Kucaklayın

Çocukken sihir gösterilerini severdim. Sihirbaz kulağımdan bir yumurta çıkarırken ağzım açık bir nefes aldım. Kupa kraliçesini seçtiğimi nereden biliyordu?

Sihir gerçekti (ya da en azından ben inançsızlığı bir kenara bırakmaya fazlasıyla istekliydim). Bir büyünün içine çekildim, büyülendim, yakalandım (ama bir şekilde serbest bırakıldım mı?) Zaman azaldı. Matematik, akran reddi veya geceleri odamda Skinamax izlerken anneme yakalanma endişeleri de öyle. BEN öyleydi sihir, onun büyüleyici bir şekilde ortaya çıkmasının fiili, tıpkı büyücünün pelerininin gösterişi gibi.

Şimdi? 52 yaşındayım. İki harika çocuğun babası. Yoğun bir banliyö pratiği yapan klinik psikolog. COVID, hayatımda (sizinki gibi) yıkıcı yara izlerini bıraktı: ödenecek ipotek. Çocuğun diş tellerine ihtiyacı var. Üzülecek üniversite tasarrufları. Haber döngüsü? Unut gitsin; büyünün tam tersi.

Çocuklarımla birlikte okuyabilmek için Harry Potter kitap koleksiyonunun tamamını satın aldım - meraklı, cesur çocukların büyülerini okuyabildik - ve ne oldu? Kitaplar en azından benim tarafımdan okunmamış halde duruyor. Çok meşgul, ciddi.

İronik bir şekilde, büyülenmiş halin iyileştirici, güçlendirici, özgürleştirici potansiyelini hatırlamayacak kadar yetişkinlik kurguma kapılmış durumdayım. Ben ve belki de sen ciddi bir 100 mg dozunda geciktik. (magicgram) puf.

Spellbound nedir?

Spellbound "bir büyüyle veya bir büyüyle sınırlanmıştır; Büyülenmiş, büyülenmiş, büyülenmiş." Bunu en iyi siz biliyordunuz, bir kelime ya da kavram olarak değil, deneyimin içsel bir kucaklaşması olarak. Geçenlerde kırsal Ohio'da çocukken yıldırım böceklerini yakalamak hakkında yazmıştım - kesinlikle büyülenmiştim.

Diğer örnekler?

• Beşinci sınıftayken okul tiyatromuzun başrol oyuncusu olarak şarkı söyleyip dans ederek sahneye çıktım (genel olumsuzluklara rağmen). Sosyal anksiyete günlük hayatımda).
• Eşim bana ilk kez beni sevdiğini söyledi (kulağıma Fransızca fısıldadı) ve ben de Google'a gitmek zorunda kaldım.
• Çocuklarımın doğumları.
• Ofisimin sokağının aşağısındaki şelale.
• Gündeme odaklı zihnim hafta sonu ayak işlerini çılgınca "bir sonraki" yaparken, arka bahçedeki köpek kakasına adım attığım "tabii ki" anı.

Hiçbiri sınırlı zihin kurguları değildi. Bunlar canlı, dolgun ve ham deneyim anlarıydı. Onlar o anda benden daha fazlasının sihirli hatırlatıcılarıydı. Çok daha büyük, zengin ve büyüleyici bir şey. İhtiyacım olan ama özellikle son yıllarda çok uzun zamandır unuttuğum bir şey.

Belki bu konuda beni hissediyorsun. Belki çeşitli anlarda karşılaştığınız büyülerin bir listesi vardır?

Spellbound Farkındalığın Taze, Tam Versiyonudur

Farkındalık—ödeme dikkat şu ana kadar kasıtlı olarak, yargılamadan - muhtemelen sizin için yeni değil, ama ne kadar bir "kavram" haline geldi? İçinde ahlaki değerlerin yer aldığı bir hikaye mi? Büyüyen, milyarlarca dolarlık bir endüstri. Amazon'da yapılan bir aramada o kadar çok kitap çıkıyor ki, "10.000'den fazla sonuç" yazıyor (algoritmayı karmaşıklaştıran birkaç kitabım da dahil). Farkındalık halinin kendisi ve bunun uygulanması aslında hiçbir zaman eskimez, ancak kavramlar bir araya getirilmiş ve kısa parçalar halinde parçalanmıştır. Mizah.

Çoğu zaman (özellikle Batı'da), "farkındalık" bir yere varmanın, bir şeyler başarmanın, daha iyi olmanın, sakinleşmenin, stresi yok etmenin ve kötülüğümüzü kökten kabul etmenin bir yolu gibi görünüyor. Bazıları harika ve yararlı. Şimdiki anla dolu, ham, büyüleyici, büyüleyici karşılaşma giderek azalıyor.

Eğer "o"yu "olan"dan "başka" bir şey olmak için kullanıyorsak, tam bir lotus pozunda oturuyor olabiliriz. gözlerimiz kapalı ama farkında değiliz ve olayların canlı bir şekilde ortaya çıkmasından kesinlikle büyülenmiyoruz. an.

Oyun oynayan çocuklarımız, oturma odasında kartondan kaleler yaparken belki de farkındalık konusunda "daha iyi" oluyorlar (oğlum da öyle) Son zamanlarda yaptığımızdan daha fazlası, kulaklıklarımız takılı ve şu anda mevcut olan yüzlerce farkındalık uygulamasından birinde bilinçli farkındalık "sohbeti" yapıyoruz. Oğlum ambalaj bantları, gittikçe körelmiş makaslar ve Amazon'un evimize getirebileceği tüm karton gönderileriyle yere büyü yapıyor.

Zen ustası Suzuki Roshi buna "yeni başlayan zihni" adını verdi.

Bu tür büyülerin nasıl yapıldığını hatırlamamız gerekiyor. Rahatsız edici olsa bile (köpek kakasını düşünün) bir tazelik, şimdiki anın tam bir karşılaşması var. Paradoksal olarak, stresi yok etmek, yaratmak, canlandırmak, bağlantı kurmak ve daha pek çok şey için elimizden gelenin en iyisini yapabiliriz. hikayeleri bir kenara bırakıp her anın mevcut kıvılcımlarına düşersek, günlük yaşamın önemli fiilleri büyü yapma.

Hece? Bırakın, Hepsini Alın

Nasıl diye sordun? Kısa olacağım (çünkü gönderiler bunu gerektiriyor) ve hiçbir "adım" yok. Daha çok bir akış, bir salıverme, bir hatırlama.

1. İzin. Egonuzu, düşüncelerinizi ve kontrol takıntılı zihninizi bir kenara bırakın ve şöyle deyin: "Hey, tüm katkılarınız için teşekkürler. durmaksızın gevezelik ediyor ve tahminlerde bulunuyorum ve şu anın daha iyi farkına varmak için biraz zaman alabilir miyim?" Bu BT. Basit.

2. Bırak. Zihniniz, belki de burada "üretken" olacağınızı düşündüğü için durmanıza izin verebilir. Kişisel bakımla ilgili yapılacaklar maddesinin üzerini çizin. Tamam, bunun için teşekkür ederim ve bakalım burada ve şu anda olup bitenlere daha fazla değinebilecek misiniz? Duyularınız, Tümü onlardan. Zihninizin içeriği (kelimeler ve zihinsel resimler, Tümü onlardan). Onları alıp bakkaldaki ürünler gibi yere koyuyorum. Ve sen çok seçici. Kişisel değil, yargılayıcı değil. Sadece acımasızca ihbar-y. Siz sadece içinde bulunduğunuz bu durumun şekilleri, kokuları, zenginlik (hoş ya da nahoş) hissiyle ilgilisiniz.

3. Doyuncaya Kadar Islatın. Devam etmek. Çok uzun zaman olmadı. Birkaç saniye, belki bir dakika kadar. "Vaktiniz yok"; zamanın geldiaz. Bu canlı deneyimin şu andaki lezzetiyle çalkalanıyorsunuz, tıpkı olduğu gibi. Canlı puf öyle bir şekilde sızıyor ki -eğer hala izin veriyorsan ve gitmene izin veriyorsan- bir süreliğine de olsa sihirbaz yok, "sen" yok. Sadece bu anın büyüsü var. Ham açılma olasılığı, her yönden gelen ve gelen enerji. Renklerin kokusu, kelimelerin hissi ve dansı duygu.

Sizin ve sihirbazın birleşmesine, ortadan kaybolmasına izin verin; mistik hokus pokus yok. Hile yok. İnanılacak gurular yok. Hepsi gerçek ve mesele de bu. Gerçek olan her şeyle büyülenmişsin, şimdi olan her şeyle. İyileştirme yapılması gerekenlerin stresini ortadan kaldırmak kendi kendine gerçekleşecektir.

Bu akşam ilk Harry Potter okumamla karşınızdayım.