Bir Staycation Nasıl Olur, Artı Bir Staycation Gerekir İşaretler

İdeal bir dünyada, tatil zamanınız var - ve hepsinden (veya en azından çoğundan) faydalanıyorsunuz - seyahat etmek ve aileniz ve arkadaşlarınızla yeni bölgeleri ve kültürleri keşfetmek için bir fırsat olarak, tatil ambalaj listesi ve tüm. Seyahat etmek kesinlikle rahatlatıcı olabilir, ancak birçoğu için, yolculuktan önce arka arkaya hazırlık sırasında bir ton işin kazınması anlamına da gelebilir sırasındaki aktiviteler ve çok fazla çamaşır yıkama ve sonrasında yetişme tatil.

Ama en son ne zaman tatile veya kişisel olarak birkaç günü nihayet bir göçük yapmaya adadınız sürekli büyüyen bu yapılacaklar listesinde veya kendinizle veya yaşadığınız şehirle yeniden bağlantı kurmak için biraz zaman ayırmanız gerekir içinde? Çünkü staycation fikirleri düşündüğünüzden daha önemli ve yardımcı olabilir, umutsuzca bir staycation ihtiyacı duyduğunuzu gösteren altı belirti işareti yuvarladık - eğer aşina iseniz

stres belirtileri, Biraz tanıdık gelebilir - evde biraz maksatlı zamandan en iyi şekilde yararlanmak için uzman ipuçları. Değerlendirmek ve stres atmak için okumaya devam edin; her yıl bir stayciye zaman ayırmak istersiniz.

Anlatım, bir statüye ihtiyacınız olduğunu gösteriyor

Her şey seni tetikliyor

Daha önce birçok kez bir iş arkadaşınızla ya da sevdiğiniz biriyle (ya da belki de yüksek sesle çiğnemeye maruz kalmışsanız) aynı şeyi aştınız; belki de fikirlerini genellikle ilginç veya ilginç alışkanlıklar büyüleyici buluyorsunuz, ancak bu sefer (veya son zamanlarda) farklı.

“Herkes ve her şey son sinirine giriyor gibi göründüğünde, mola zamanı! Bu genellikle sinirlilik ve tolerans seviyelerinizin tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştığını gösterir, yani yavaş almanız gerekebilir, ”diyor lüks bir seyahat danışmanı Tracy Effron Bir Cadde Apart New York ve Miami'de yaşıyor ve kendisini Staycation Queen olarak tanımlıyor.

Hiçbir şey seni mutlu etmiyor

Sizi hiç rahatsız etmeyen yorumlara ve koşullara özellikle duyarlı olmanın yanı sıra, size neşe getirmek için kullanılan şeylere karşı duyarsız olduğunuz görülüyor. “Geçmişte, küçük bir perakende tedavisi kolayca tedavi olabilirdi, ama ne yazık ki yeni çanta veya kıyafet sadece artık hile yapmıyor, ya da belki de evinizi çok az boşuna ya da hiç faydasız hale getirmeye çalıştınız, ”Effron diyor.

“Hareketlerden geçiyorsanız, ancak hiçbir şey sizi tatmin etmiyor gibi görünüyorsa, bu kendi hayatınızdan kontrol ettiğiniz bir işarettir” diyor. Bryce Kennedy, bir meditasyon eğitmeni ve kurucu ortağı Diğer50 Kurumsal Koçluk.

Bunalmış hissediyorsun

Faturalar birikiyor. Buzdolabı boş. Dünya sizin etrafınızda kapanıyor gibi görünüyor ve yapılacaklar listeniz daha da uzuyor. “Cihazınızdan gelen bir uyarı veya mesajı daha kaldıramayacağınızı ve çaba harcarken bile ilerleme kaydedemediğinizi hissediyorsunuz. Sonuç olarak, çok fazla şey yapıyorsunuz ”diyor Effron, tanınmanın yeniden strateji ve sıfırlamanın ilk adımı olduğuna dikkat çekiyor.

Yanmışsın

Aşırı iş yükünün bir sonucu olarak (görünürde herhangi bir potansiyel dinlenme olmadan), boş kalıyormuş gibi hissedebilirsiniz. “Akşamları uyanık kalabilirsiniz ve sekiz saatlik uykunuzu almanıza rağmen hala uyuşuk uyanabilirsiniz. Kendinizi sabahları yataktan sürüklemek zorunda kaldığınızı ve hiç bitmeyen gelen kutunuzla ya da önümüzdeki hafta yüzleşmek zorunda kaldığınızı görüyorsunuz. ” Diğer yaygın belirtiler yanma genellikle motive olmamış hissetmek, ayrıntıları unutmak ve küçük (hatta büyük) hatalar yapmak.

İşe yapıştırılmışsın

Spor salonu veya sevdiklerinizle birlikte işlevler de dahil olmak üzere mesai saatleri dışında sürekli olarak iş e-postalarını yanıtlıyorsanız, akıllı telefonu kapatma zamanı gelmiş olabilir. Effron, “İşe giriş yapmanız gereken zamanlar olsa da, önemli olanlarla (kendiniz dahil) zaman harcamak da önemlidir.

Aynı şey, gerçekten bağlanmak için zaman ayırmak yerine iş hakkında tahminde bulunmak için de geçerlidir. “Hayatınıza geri döndüğünüzde, muhtemelen size ve sevdiklerinize daha fazla zaman ayırmanızı dilersiniz” diyor.

Sıkışmış hissediyorsun

Otopilot üzerinde çalışmanın bir başka dezavantajı? Hayatınızın ve büyük resmin fotoğraflarını çekme şansınız yok. “En son ne zaman kendinizle check-in yaptınız ve 'Benim için önemli olan ve oraya gitmek için ne yapmam gerekiyor?' Diye sordunuz. katı bir programa bağlı olarak, genellikle kendinizi yeniden merkezlemek ve daha büyük hedeflerinize uyum sağladığınızdan emin olmak için zamanınız veya enerjiniz yoktur. ”Effron diyor.

Staycation nasıl yapılır (ve evde tatilinizden en iyi şekilde nasıl yararlanırsınız)

Planlamaya başla

Şimdi, aslında, bir staja ihtiyaç duyduğunuzu doğruladığınıza göre, sizin için işe yaraması için bir plan yapmak istersiniz. “Hedefinizin ne olduğunu düşünün. İster evrak işlerini organize ediyor, ister çok ihtiyaç duyulan işleri veya ev işlerini yapıyor olsun, yazın her şey zihninizi temizlemeye yardımcı olacak ve başarmanız gereken her şey hakkında bir fikir verecektir, ”Effron diyor.

Planınız eğlenmek için yer bırakmalıdır. “Görmek istediğiniz yerlerin bir listesini yapın veya şehrinizi önceden planlayın, böylece buna göre plan yapabilirsiniz. Kendi şehrinizde turist gibi hissetmek her zaman eğlencelidir ”diyor Kennedy.

Bu aynı zamanda her şeyi kaç güne sığdırmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Kennedy'nin işaret ettiği gibi, zaman çok önemlidir, bu nedenle işvereninize geniş bir bildirimde bulunmak ve gerekli çocuk bakımını düzenlemek için mümkün olan en kısa sürede planlamak istersiniz. Zaman izin veriyorsa, ev dışında bir konaklama için rezervasyon yaptırmayı da düşünebilirsiniz. “Birkaç saat uzakta bir yere gidin veya her zaman kalmak istediğiniz bir otele bakın. Bazı oteller ve turistik yerler bile yerel sakinlere indirim sunuyor ”diyor Kennedy.

Önceden elinden geldiğince nakavt

Kulağa mantıksız gelebilir (özellikle bunalmışsanız), ancak önümüzdeki bir iki hafta boyunca küçük işlerde veya yapılacak işlerde sıkmak özellikle zamana duyarlı olmaları durumunda, zamanınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak ve staycation. İster çamaşır yıkayın ister vakumlayın, günde bir ekstra şey yapmak için zaman ayırmaya çalışın. ve çok görevli (randevu almak veya öğle tatilinizde fatura ödemek gibi) mümkün.

Kennedy ayrıca dış kaynak kullanımını da önerebilir. “Evinizde ev işleriyle uğraşabilecek başka biri var mı? Ayrıca bir tamirciyle arama yapmayı, ev temizleyiciyi veya bakkaliye gibi ihtiyaçlara sahip olmayı da düşünebilirsiniz ”diyor. Staycation'ınızın kendisi için bazı ekstra ikramlar sipariş etmek de kötü bir fikir değildir.

Önce ağır kaldırma işlemini yapın

Sabitlemenize bir kez (özellikle işleri ele almak için kullanıyorsanız), en çok hayal ettiğiniz diğer görevlere ulaşmak istersiniz. “En uzun süredir geri çevirdiğiniz projelere öncelik verin. Yapmaları gerektiği gerçeğinden kaçmak yok ”diyor Kennedy. “Buna zıt kural demeyi seviyorum. Bu projeleri yapmamak norm ise, kafa kafaya bakacak şekilde şeyleri sallayın ve başarı duygusu ruhunuzdan büyük bir yük kaldıracaktır. ” hafta boyunca, daha az sayıda kalabalığın ve daha kısa hatların ek faydasına sahip olacaksınız. yol.

Bazı Ar-Ge için zaman tanıyın

Ağır kaldırma (yoldan çıkma ya da önünüzün sonuna doğru) yoldayken, sıfırlama şansı ile tüm sıkı çalışmalarınız için kendinizi ödüllendirmek istersiniz. “Sizin için zevkli olan nedir? Bir kitap okumak, en sevdiğiniz dondurmayı yemek ya da en sevdiğiniz TV'yi yakalamak için yatakta uzanıyor olabilir dizi, ”Kennedy, kendinizi normalden kurtarmak için e-posta ve sosyal medya bağlantısını kesmenizi öneren Kennedy, diyor.

Bu aynı zamanda otelde, yerel spada ya da evinizin konforunda şımartmak için mükemmel bir zamandır. Effron, “Köpük banyosu yapın, yüz maskesi, hafif mumlar uygulayın, en sevdiğiniz müziği açın, kendinize bir kadeh şarap dökün ve rahat bir bornozla sarın” diyor.

Bilinmeyeni keşfedin

Birlikte hissetmekten kaçınmak (ve doğanın ve D vitamininin ek faydalarını elde etmek için), dışarı çıkmak için bir nokta yapın. Günü yerel bir havuzda veya nehirde dinlenerek geçirin, insanların kendi şehrinizin rahatlığında yapmak için büyük paralar ödediği turistik etkinlikleri yapın, ya da yerel bir çiftlikte çilek toplayarak, bir parkta uçurtma uçurarak, ateş böceklerini yakalayarak ve benzerleri ile iç çocuğunuza dokunun, Effron önerir. “En sevdiğim çocukluk aktivitelerimden bazılarıyla yeniden bağlantı kurarak, hayata bakış açımda genel bir değişim olduğunu fark ettim ve zihinsel olarak daha hafif hissediyorum” diyor.

Kennedy, bunun ters kuralın harikalar yaratabileceği başka bir alan olduğunu söylüyor. “Günü yürüyüş, balık tutma veya tek boynuzlu atlar aramak gibi normdan çok uzak olan şeylerle geçirin. Alışkanlıklarımıza ve düşüncelerimize o kadar gömüldük ki, kendimizi rahatlık bölgelerimizin dışına itmedikçe onları kırmanın bir yolu yok ”diyor.

Derinleşin

Belki de en önemlisi, staycation'unuzu iç sesinizi dinleme ve kendinize check-in yapma şansı olarak kullanmak istersiniz. “Sen kimsin ve nasıl hissediyorsun? Sizi elde etmek istediğiniz şeyden ya da yaşamak istediğiniz yaşamdan uzaklaştıran nedir? Çok sık, şeyleri oldukları gibi kabul ediyoruz, ancak hayatınızı seçmeyi hatırlamak önemlidir. Bu yansıma zamanı olmalı, böylece dünyaya daha fazla niyet ve yeni bir bakış açısıyla yenilenmiş hissini yeniden verebilmelisiniz ”diyor Kennedy.

Şu anda yapmak istediğiniz bu düşünceleri ve değişiklikleri not edin, böylece günlük eziyete döndüğünüzde onları unutmazsınız. Effron, “Sadece bir hayatın var, bu yüzden senin için yaşamak ve seni mutlu eden şeylere öncelik vermeyi hatırlamak önemlidir” diyor.

Geç şunu

Bir dergi başlatmanın yanı sıra, durağanlığınızı hatırlatmak ve bittikten sonra düzenli kişisel bakıma ihtiyaç duymak için bazı çiçekler veya ev dekoru almayı düşünebilirsiniz. “Bir otelde kalıyorsanız, eve ekstra vücut ürünleri getirin veya aynı markadan satın alın ve banyonuzda saklayın. Yeni bir yeri ziyaret ederken, ilgimi çeken kokuların günlük hayatımla birleştirmek için ona benzeyen bir mum almaya çalıştığını da soruyorum ”diyor Effron.

Effron’un püf noktalarından bir diğeri, evde veya dışarıda dinlenmiş şarkıların bir çalma listesini oluşturmaktır. “Geçenlerde, Toskana'da harika bir termal kaleyi ziyaret ettim ve otel odalarında harika müzik vardı. Kendimi zihinsel olarak oraya taşımak istediğimde, oluşturduğum çalma listesine koydum ve kocaman bir gülümsemeyle birlikte gevşeme hissi üzerime geliyor ”diyor. Bir uygulama indirebilirsiniz (ör. Shazam) kendi durağanlığınızın seslerini hatırlatmak için daha az tanıdık olabilecek şarkıları tanımlamanıza yardımcı olur.