Daha İyi Uyku İçin 9 Yatmadan Önce Temel Bilgiler
Gece boyunca savurmak ve çevirmekten daha kötü bir şey yoktur. Bu eşyaları uyku alanınıza dahil edin ve tazelenmiş ve gençleşmiş hissederek uyanın.
Sunduğumuz her ürün, yayın ekibimiz tarafından bağımsız olarak seçildi ve gözden geçirildi. Dahil olan bağlantıları kullanarak bir satın alma işlemi yaparsanız komisyon kazanabiliriz.
Uyku, hedeflerimize ulaşmak için harcanan zamana dayanır ve bazen sadece Instagram akışımız için bile ikinci olur. Meşgul olduğumuzda, seyahat ettiğimizde, vurguladığımızda, sağlıklı bir egzersiz rejimini sürdürmeye çalışırken veya sadece tükendiğimizde, dinlenme denklemden müzakere edilen şeydir. Burada, denenmiş ve gerçek önerilerimiz, platonik yastık idealinden gece gündüz olması gereken ağırlıklı bir battaniyeye kadar.
İLİŞKİLİ:Yatmadan Önce Her Gece Yapmanız Gereken 6 Hissediyorum-İyi Esneme
amazon.com
1
Prosource Fit Aküpresür Mat ve Yastık Seti
Bu mat ve yastık kombinasyonu, sırtınızdaki, boynunuzdaki ve başınızdaki ağrılara ve ağrılara hitap eden yüzlerce spike benzeri düğüm içerir. Ağrıyı hafifletmek için yatağa sürmeden önce kullanın.
Satın almak: $20; amazon.com.
dermstore.com
2
Bu Derin Uyku Yastık Spreyi Çalışır
Bazı shuteye almakta zorlanıyor musunuz? Yastığınızı bununla püskürtün ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Sprey, daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek esansiyel yağlardan (lavanta, vetivert ve yabani papatya) yapılır.
Satın almak: $29; dermstore.com.
amazon.com
3
Manta Uyku Maskesi
Yüzünüz için karartma tonları gibi, bu rahat uyku maskesi de bellek köpüğü göz mercekleri ve ayarlanabilir bir kayışa sahiptir. Kirpik uzantılarını sevenler için mükemmel olan bu ışık engelleyici, göz bölgesine de baskı yapmaz.
Satın almak: $30; amazon.com.
purple.com
4
Soğutma Mor Yastık
Yastığın serin tarafı her pasif hava akışına izin veren tuhaf ama hoş sıcaklık nötr malzemesi sayesinde bu yastığın bir tarafı. Rahatlık söz konusu olduğunda yumuşacık bir matris çerçevesinin cazip olacağını düşünmezsiniz, ancak bunu hiç yapmaz.
Satın almak: $99; purple.com.
myblanquil.com
5
BlanQuil Ağırlıklı Battaniye
Bu ağırlıklı battaniye artık temel konfor seviyenizdir. Yorganınızın üzerine yerleştirin veya kanepede sonraki seviye şekerlemeler için bir atış yerine kullanın. Hepsinin en iyisi? Blanquil, çıkarılabilir bir yıkanabilir nevresim kapağına sahiptir, bu nedenle kuru temizleme için inanılmaz derecede ağır (sonuçta, bu nokta) battaniyenizi sarmanıza gerek kalmaz.
Satın almak: $249; myblanquil.com.
bloomingdales.com
6
Slip İpek Göz Maskesi
Cildinizin gece boyunca nefes almasını sağlayan bu ipeksi göz kaplamasıyla ışığı (REM döngünüzü bozabilecek) engelleyin. Bir gece güzellik dinlenme için mükemmel bir ek.
Satın almak: $50, bloomingdales.com.
casper.com
7
Parlayan Işık
Standart sayıdaki başucu lambanızı genellikle uyku ile ilişkilendirmezsiniz, ancak bu, sizinle iyi bir gece uykusu arasında duran en iyi çevresel faktörü ele alır: ışık. Bu küçük 5 x 3 inç ışık 45 dakikadan fazla kaybolur (yani, birkaç okumak için mükemmel zaman o yığındaki kitapların bölümleri komodininizde) veya tercih ettiğiniz zamana göre özelleştirilmiş zamanınız geri sayım.
Satın almak: $129; casper.com.
madewell.com
8
Madewell x Paraşüt Merinos Seyahat Seti
En sevdiğimiz markalardan ikisi seyahat ederken uyku yapmak için bir ürün üzerinde işbirliği yaptı yani daha kolay. Bu seyahat kitini yanınızda uçaklara, trenlere ve otomobillere getirin. Hem göz maskesi hem de battaniye en yumuşak merinos yünden yapılmıştır.
Satın almak: $130; madewell.com.
amazon.com
9
Sense Uyku Sistemi
İyi uyuduğunu hissetmiyorsun, ama neden olduğu hakkında bir fikrin yok mu? Uyku döngünüzün ayrıntılı bir analizinden bir ışık ve sıcaklık sensörüne kadar, bu akıllı sistem uyku düzeninizi izler ve dinlenmenizi nasıl geliştireceğiniz konusunda önerilerde bulunabilir.
Satın almak: $50, amazon.com.