Ulusal Fiş Çekme Günü

Cep telefonunuz cıvıl cıvıl mı.. Zaman? Bir dijital uyaran dalgası yaşayan tek kişi sen değilsin. 24 saatte birinsanlar 27 milyar SMS metin mesajı gönderiyor, 189 milyon uygulamayı indiriyor ve 12 milyar çağrı yapıyor. Ve bu sadece akıllı telefonlardan. Bir diğeri 182 milyar e-posta her gün dünya çapında gönderilir.
Teknolojinize bağlı olmanın rahatlığı açıktır, ancak fişini çekmenin nedenleri de ilgi çekicidir: Teknolojiniz duruşunuzdan ilişkilerinize kadar her şeye zarar veriyor olabilir.

Ulusal Fiş Çekme Günü Mart ayının ilk Cuma günü 24 saatlik bir dönemdir - 2015'te 6 Mart Cuma gün batımından başlar ve kapanmak için 7 Mart Cumartesi gün batımından geçer. Doğru, bu hafta sonu teknolojiyi tamamen ayarlama şansınız.
Netflix ve Facebook'tan önceki günlerin nasıl olduğunu unutursanız, işte kalmanın yedi eğlenceli yolu vardır - eski moda yol:

1. Sessiz zamanda eğlenin.

Biraz kesintisiz sessizlik gerçekten altın olabilir. İster bir fincan kahve, günlüğe kaydetme, ister bir yapılacaklar listesi oluşturarak düşüncenizi kaybederek harcayın, yalnızlık konsantrasyonu artırabilir ve üretkenlik, ilişkileri iyileştirme ve hatta yaşam memnuniyetini arttırmak.

2. Dışarı çık.

İster yürü, yürüyüş veya bisiklet yapın, açık faydalar evden çıkmak için. Dışarıda vakit geçirmek odağı iyileştirebilir, stres seviyelerini düşürebilir, mevsimsel semptomlardan kurtulmayı sağlayabilir. depresyona ve vücudunuza bir miktar D vitamini emdirme şansı verin (sadece SPF'yi unutmayın - hatta kış).

3. Gerçek bir kitap okuyun.

Kağıda bağlı bir kitabın tamamen fişten çekilmesi için e-okuyucunuzu değiştirmeniz gerekir. Güzel haberler? Bir avuç var bilimsel destekli nedenler basılı çeşitliliği açmak için. Ayrıca, kütüphaneyi ziyaret etmek için harika bir bahane. Bir öneriye mi ihtiyacınız var? Buraya, 50 kitap ünlü yazarın hayatını değiştirdiğini söylüyor.

4. Oyun oynamak.

Hayır, Candy Crush değil. Candy Land ve Chutes ve Ladders gibi klasik masa oyunları sadece eğlenceli değil onlar da öğretebilir matematik, iletişim, sosyal beceriler ve diğer yetenekler.

5. Bir kale inşa et.

Bulabileceğiniz tüm battaniyeleri ve yastıkları alın ve çocuklarınızla bir kale oluşturun. Devasa bir kale olduğunu düşünün ve içinde yaşayan karakterleri oynayın. İster kral ister canavar rolünü oynayın, yaratıcı oyun yardımcıları öğrenme, soyut düşünme ve sosyal ve akademik gelişim. Görmek burada nasıl kale inşa edilir.

6. Pişirmek.

Muhtemelen sıcak bir parti için fırını ateşlemek için ikna edici bir nedene ihtiyacınız yoktur çikolata parçacıklı kurabiye, ama orada dır-dirbazı kanıtlar bu pişirme sizi daha mutlu edebilir.

7. Craft.

Kendin Yap projeleri evinizi tazeleyebilir ve belki de sağlar terapötik faydalar: İşçiliği gibi yavaş aktiviteler, kronik ağrı, endişe ve depresyonu hafifletebilir, mutluluğu artırabilir ve muhtemelen yaşlanmayı geciktirebilir.