Beden Diliniz Ne Diyor?

Her baş hareketi - ister başın eğimi, isterse düz bir hareket olsun - bir hikaye anlatır. Konuşurken aşağı bakar mısın? Saçınla oyna? Bir tarafa yalın mı? Beden dilinizle başkalarına ne söylediğinizi ve başkalarının size kendi dillerinde neler söylediğini öğrenin.

Yüzünüze Saç Fırçalama
Sinirlerin ve flörtün bir kombinasyonu olan bu hareket, kadınsı varlıklarınıza dikkat çekmeye ve çerçevelemeye yardımcı olur (yüz ve boyun düşünün). Bunun umut verici bir tarihin temel taşı olduğuna şaşmamalı.
Gülümseyen
Botoks lanet olsun! Kentucky'deki Louisville Üniversitesi'nde sosyal hizmet profesörü olan Anita Barbee'nin tek gerçek gülümseme, göz kaslarının meşgul olduğu biridir. Beş saniyeden fazla sırıtış yapan ve sadece dudaklarıyla sırıtan insanlar bunu taklit edebilir. İşyerinde sık sık gülümsemek bir kişinin daha az ciddi görünmesini sağlayabilir.

Dudaklarınızı Kesmek
Psikolog Carol Kinsey Goman, baskı altında veya garip bir durumda ısırırsanız, emerseniz veya dudaklarınızı yalarsanız, kendinizi rahatlatmaya veya yatıştırmaya çalışıyorsunuz diyor. Sözsüz Avantaj ($22, amazon.com).
Burnunu Çizmek
Yalan söyleme. Louisville Üniversitesi'nde iletişim profesörü olan psikolog Michael Cunningham, “Bir kişi liflendiğinde, genellikle bir adrenalin patlaması eşlik eder” diyor. Bu salım, kılcal damarların genişlemesine ve burun kaşınmasına neden olur. Bir başka uzun masal anlatımı: sürekli bir bakış. Bir yalancı, lifli olduğu kişiye biraz fazla dikkat ederek odaklanarak kaygılı olarak algılanmasını telafi eder.
Dart Bakışları Gönderme
Genellikle erkek-kız durumlarda oynanan bu göz alıcı oyun, dağınık düşüncelerinizi yansıtma eğilimindedir. O benden hoşlanıyor mu? Onu sever miyim? Buraya gelmesini ister miyim? Ayrıca, doğrudan bakıştan farklı olarak, ileri geri çeşit koruyucu bir önlemdir: Size yaklaşmazsa, reddedilmiş hissetmezsiniz.
Başını sallamak
Üç kişilik kümelerde başınızı sallarsanız, konuşmacı ilginizi hissedecek ve bu onun tepkisini üç kat uzatabilir, diyor Goman. Bilge bir kelime: Chatty Cathy'den kaçmaya çalışırken sadece bir kez başını sallayın.

Gözlerini kapatma
Gözlerinizi yanıp sönmeden daha uzun süre ovalayarak, örterek veya kapatarak, belirli işitsel veya görsel ipuçlarını uzak tutmaya çalışıyorsunuz. Beynin istenmeyen veya tehdit edici herhangi bir şeyi işlemesini önlemek için bir hayatta kalma mekanizmasıdır.
Bakışlarınızı İndirme
Bu uysal jest, kamu desteği için bilinçsiz bir tekliftir - küçük Prenses Diana'dan bahsetmemek için küçük çocukların favori taktiği. Genellikle bir ebeveyn yanıtı ortaya çıkarır. Birisi size yaparsa, empatinizi arıyor olabilir. Nazik olmak.
Dudaklarınızı Takip Etme
San Francisco'daki California Üniversitesi'nde profesör olan Paul Ekman, dudaklarınızın kırmızı kenarlarını daraltmanın açık bir öfke belirtisi olduğunu söylüyor. Neden? Bir kişi gerçekten deli olmadığında, denese bile, tipik olarak bu hareketi hissedemez.

Başını Yatırma
Bir arkadaşınızın hıçkırık hikayesini duyurken başınızı yana doğru eğin. Bu hareket ilginizi çektiğini ve dinlediğinizi gösterir. Daha gerçek anlamda, fiziksel olarak her ayrıntıyı duymak istediğinizi göstererek kulağınızı açığa çıkarır ve ona açı yaparsınız.
Kaşlarınızı Yükseltmek veya Kaşıştırmak
“Yükseltilmiş kaşlar, biri veya her ikisi, kabarık merak ve ilginin gerçek bir ifadesidir, alçaltılmış kaşlar gibi olumsuz duyguları gösterebilir karışıklık ve korku ”diyor Arizona Eyalet Üniversitesi Hugh Downs İnsan İletişim Okulu iletişim profesörü Laura Guerrero, Tempe. İyi veya kötü bir yolla ilgilenmiyorsanız, yüzünüz hareketsiz ve hareketsiz kalır.
Yukarıya veya Yana Bakmak
Birinin hafızasının çalışma biçimine biraz göz atmak ister misiniz? Kişinin gözlerini nereye taşıdığına dikkat edin. Görülen bir şeyi hatırlarken, bir kişi gözlerini sanki resim yapmaya çalışıyormuş gibi gökyüzüne doğru açacaktır. Duyulan bir şeyi hatırlarken, sanki onu dinliyormuş gibi kulaklarından birine bakacaktır. Özellikle duygusal deneyimler, içe dönük aşağı doğru bakışlarla yeniden yaşama eğilimindedir.

Bacaklar ile birlikte ayakta
Bu muhafazakar duruş ertelemeyi ifade ediyor, diyor Goman.
Kendini Olta Balıkçılığı
Kendinizi işyerindeki baş honko ile hizalar mısınız? Çoğu insan vücutlarını veya ayaklarını odaklarını yakalayan kişiye doğru konumlandırır. Dikkatinizi çekmek ve göğsün patronunuzun gözünde karesini almak bir saygı göstergesidir. Doğru hizalama hakkında başka bir not: Birisi size ve bir arkadaşınızın görüşmenin ortasında yaklaşması durumunda ve yeni gelenlere katılmak için sözsüz bir davetiye vermek, bedenlerinizi 45 derece dışa doğru açmak istiyorsunuz. derece. Bu ince içerme işareti, kişiye karşılandığını gösterir.

Ayaklı Ayaklı
Bu pozisyon, ayaklar ve bacaklar omuz genişliğini birbirinden ayırıyor, hakimiyeti ve kararlılığı işaret ediyor, diyor Goman. Bir tartışma veya tartışma tarafını savunurken, kelimenin tam anlamıyla zeminde dur. Ekstra bir destek için ellerinizi kalçalarınıza yerleştirin. Bu geleneksel bir iktidar konumudur.
yatık
Burada sürpriz yok: Sevdiğiniz insanlara yaslanıyorsunuz ve hoşlanmadığınız kişilerden uzaklaşıyorsunuz. Bir tarihte? Arkadaşınızın yönünü ve kendinizinkini not edin. Ustaca yansıtma hareketleri güven yaratır.

Kilonuzu Yan Yana veya Önden Arkaya Kaydırma
“Vücudunuzu hareket ettirme şekliniz tutumunuzu yansıtıyor” diyor Goman. Kilonuzu bir ayağından diğerine sürekli olarak aktarmak veya ileri ve geri sallamak, endişeli veya üzgün olduğunuzu gösteren rahatlatıcı bir harekettir. Temel olarak, bu kafanızda olup bitenlerin fiziksel bir temsilidir: Sizler arasında ve birçok rahatsız edici düşünce arasındasınız ve birinden diğerine geçmeyi bırakamazsınız.
Alın veya Kulak Burunlarına Masaj Yapma
Bu yatıştırıcı eylemler, örneğin bir konferans salonunun ön sırasına oturduğunuzda ve çağrılmamayı umduğunuzda huzursuzluk veya güvenlik açığı duygularına karşı gelir. Aynı şey otururken yanlarınızı sarmak veya bacaklarınızı ovalamak için de geçerlidir. Bu vücut bölümlerinin bazılarında sinir uçlarını okşama kan basıncını ve kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olur.

Kollarını Geçmek
Sonuçlara atlamak için çok hızlı olmayın: Bu poz her zaman öfke demek değildir, ancak çapraz ayaklarla birleştiğinde savunma pozisyonudur. Çevreye dikkat edin. Çoğu zaman, bu duruş bir kişinin soğuk olduğu anlamına gelir. Ayrıca, birçok insan bunu rahat buluyor, diyor Cunningham.
Yürüme
Bastığınız yol, başkalarının sizi nasıl gördüğü hakkında çok şey konuşuyor. Hızlı payandalar, sanki önemli bir yere sahipmiş gibi görünen, üretken ve yetkin olarak karşımıza çıkıyor. “Adımlarında zıplayan” kişiler iyimser kişiliklere sahip olarak algılanmaktadır. Amaçlı bir adım için topuktan ayak parmağına doğru yürüyün. (İlginçtir, çoğu erkek topuklarına düşer; çoğu kadın, orta kemer.)
Oturma
Şüphe duyduğunuzda, yayılın. Küçük bir yığın halinde istiflemek yerine, gazetelerinizi toplantı odasında havaya uçurmak gibi yer kaplamak önem verir. Aynı şekilde, bacaklarınızla ayrı oturmak başkalarına büyük ve sorumlu olduğunuzu garanti eder.

Ellerinizi Açma
Ellerinizi sanki bir tepsiye bir tedavi yapıyormuş gibi yayarak, sunulan yeni fikirlere açık olduğunuzu belirtmiş olursunuz. Avuç içlerinizle yüzleşmek veya yumruklarınızı sıkmak, güçlü bir pozisyona sahip olduğunuzu gösterir - bu kadar esnek olmayabilir.
Kollarını Sallamak
Kontrolden çıkmıyorsun. Araştırmalar, konuşurken jest yapanların enerjik, hoş ve sıcak göründüğünü, daha az gesticulate olanların mantıklı ve analitik görüldüğünü göstermektedir. Denetimin anahtar olduğunu unutmayın; çılgınca sınır oluşturan aşırı animasyonlu hareketler inanılmaz ve daha az güçlü görünmenizi sağlar. Çok animasyonlu olabileceğinizden korkuyorsanız, belki de bir iş görüşmesinde, konuşurken bir şeye tutun.
Ellerinizi Gizleme
Ellerinizi kucağınıza saklamak, ceplerine doldurmak ve arkadan tutmak, aldatma hareketleridir - bir şeyler saklıyorsunuz. “Bir kişi size bir şey söylüyor olabilir, ancak bu ipuçları tüm hikayeyi alamadığınızı gösterir” diyor Barbee.
Tırnaklarınızı Seçmek
Kütiküllerle uğraşmak düşük güven ve çekingenlik belirtisidir. Seçmemeniz ve bunun yerine kendinize güvenmeniz için parmaklarınızı (eller işaret parmağı açıkken katlanmış eller) dikleştirmeyi deneyin.

İşaret parmağı
Omuzlarınız hizalı ve başınız yukarıda (açık bir vücut pozisyonunun tüm işaretleri) düz bir şekilde oturuyor olsanız bile, ayaklarınız size ihanet ediyor olabilir. Eğer içe doğru eğilirlerse, ayak başparmağına ayak başparmağı, garip veya güvensiz hissettiğiniz için kendinizi kapattığınızı gösterir.
Kıpırdanmayı
Fiziksel olarak daha aktif hale geldiğinizi fark ettiniz - topuklarınıza dokunun, ayakkabılarınızı içeri ve dışarı kaydırın, bacaklarınızı geçerken ayağınızı yukarı ve aşağı doğru salladınız - daha rahatsız hissediyor musunuz? Çünkü bu tür hareketler gerginliği azaltır. Fidgeting aynı zamanda bir durumdan çıkmak istediğiniz ve vücudunuzun uçmaya hazırlandığı anlamına da gelebilir. Alt çizgi? En azından profesyonel ortamlarda, ayaklarınızı düzelten ayaklarınızı sakinleştirin.
Bacaklarınızı Aşmak
Bacaklarınızı geçtiğiniz yöne dikkat edin. Oturmuş bir konuşmada, insanlar üst bacağın ayak parmaklarını en ulaşılabilir olduğunu düşündükleri kişiye yönlendirme eğilimindedir. Kicker? Ayak parmaklarınızı kaldırmak, söz konusu kişiye karşı olan duygularınızın fazladan olumlu olduğu anlamına gelir.
Kapıya doğru işaret parmağı
Birisiyle sohbet ederken ama ayakları kapıya doğru eğildiğinde, bilinçsizce konuşmayı kısaltmaya ve devam etmeye hazır olduğunu söylüyor olabilir.