Tatiller Neden Bu Kadar Güzel Kokuyor (Bilime Göre)
Çam ve taze pişmiş kurabiyelerin kokusu sadece burnunuz için iyi değildir. Araştırmalar, en sevdiğiniz tatil kokularının bazılarına ciddi sağlık yararları olabileceğini gösteriyor.
Lew Robertson / Getty Images
Derin bir nefes almak için tatil telaşından biraz bekleyin. Anlaşılan, aldığınız kokular vücudunuz ve beyniniz için harikalar yaratıyor olabilir.
Çam stresi azaltabilir.
Bu taze kesilmiş Noel ağacı, evinize tatil tezahüratından daha fazlasını getirebilir. Çamın kokusu, yılın bu zamanında el ele giden stresin bir kısmını yakmaya yardımcı olabilir. Japonya'daki Araştırmacılar Kyoto Üniversitesi bir çam ormanı boyunca 15 dakikalık iki yürüyüşe katılan katılımcıların iyileştirilmiş ruh halleri ve daha düşük depresyon ve düşmanlık duyguları bildirdi. Yılın bu zamanı, kokusu taze kesilmiş bir ağaç veya kokulu bir tatil mumu kadar kolay. Daha da iyisi, çalışma katılımcıları kokuyu egzersizle birleştirdiğinden, Noel ağacı çiftliği.
Nane beyin gücünü artırabilir ve midenizi rahatlatabilir.
Naneli şeker kamışı kokusu karnınıza ve beyninize yardımcı olabilir. Koklama nane size verebilir enerji patlaması ve hatta konsantrasyon. Ayrıca, nane de bu sezon tüm tatil ikramlarına direnmenize yardımcı olabilir. Sadece bir şeyler koklamak istekleri azaltabilir ve iştahınızı azaltabilir, New York Timesraporlar. Bir çalışmada, iki saatte bir nane kokusu alan katılımcılar haftada 1.800 daha az kalori tüketiyordu. Bu nedenle, meyveli tatları atın ve bu yıl şekerler satın alırken klasiklere sadık kalın.
Çikolata hafızanızı geliştirebilir.
Bu tatil sezonunda o çikolatalı tatlıdan başka bir parti yapmak için bir neden mi arıyorsunuz? Biz ise zaten biliyordum çikolata tüketmenin Körfezde yaşa bağlı hafıza kaybı, araştırmalar da sadece koku nefes almanın zihninizi iyi yapabileceğini gösteriyor. Tatlı şeylerin bir kokusu olanlar, hafıza güçlerini önemli ölçüde artırabilirler. Araştırma Yale Üniversitesi (Şımartmak için hala birkaç nedene ihtiyacınız varsa, yemek yiyor çikolata da olabilir kalp hastalığını önlemek ve iltihabı azaltmak.)
Tarçın ilginizi artırabilir.
Çikolata ve nane, zihninizi keskinleştirmeye yardımcı olabilecek tek koku değildir. Araştırmacılar Wheeling Cizvit Üniversitesi tarçın, dikkat süreçleriyle ilgili görevlerde daha iyi puanlarla ilişkilendirildi. Bu yıl sıcak kakao üzerine biraz ekstra serpin ve aromanın tadını çıkarın.
Vanilya mutluluk ve rahatlamaya ilham verir.
Bu tatil kurabiyelerini pişirmeye devam edin (ekstra bir damla vanilya özü ile!). Araştırmaya göre, bu sıcak, fırında taze kurabiyelerdeki vanilya aroması daha mutlu ve daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir dergide yayınlandı Kimyasal DuyularMakale sadece iyileştirilmiş ruh halleri göstermekle kalmadı, aynı zamanda çalışmaya katılanlar depresyon ve stres gibi daha düşük seviyelerde olumsuz duygular da bildirdiler.