Neden Bu Kadar Kompulsif İstifleme?

click fraud protection
Wikimedia Commons

Kaynak: Wikimedia Commons

Sokakta, içinde enkaz yığınları ve ön verandaya istiflenmiş kutular bulunan bir ev var. “İstifçinin evi” der bir komşu.

Göre DSM-5, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (Amerikan Psikiyatrik Association, 2013), kompulsif istifçiler mallarına yapıştılar, artık kullanmadıkları şeyleri silemiyorlar. Evleri gazete, dergi ve eski kıyafetlerle doludur. Onların dağınıklığı genellikle o kadar yüksektir ki yaşam alanlarını kullanamazlar. Ağır vakalarda, istifçiler mutfaklarında yemek pişiremez veya yataklarında uyuyamazlar.

istifleme davranış hem erkekleri hem de kadınları etkiler, en sık 55 yaş üstü yetişkinlerde görülür. İnsanlar genellikle travmatik yaşam olayı veya dönemi akut stres. Güvensiz hissetmek, kendilerini daha güvenli hissetmek için mal biriktirir. Ancak bu dağınık, sağlıksız koşullarda yaşayarak, sağlık ve güvenliklerinden ödün veriyorlar.

Kompulsif istifleme, şimdi bir zihinsel bozukluk olarak sınıflandırılan ve bilişsel davranışsalterapi (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013; Tolin, Frost ve Steketee, 2007). Ancak yoğun tüketici kültürümüz, akılsız kazanımı teşvik ederek hepimizi etkiler. Reklamlar, hayatlarımızı sürekli uyarım ve gürültü ile doldurarak en yeni kıyafetleri, tüketici ürünlerini ve elektronik cihazları satın almaya teşvik ediyor.

Dağınıklık bizi kronik stres. Fiziksel dağınıklığa ek olarak, zaman dağınıklığı da vardır - programlarımızı zorunlu olarak aktivite ile tıkamak; gürültü karmaşası — bizi dış uyarımlara bağlı tutan radyo, TV ve elektronik; duygusal dağınıklık - acılarımızı artıran eski hayal kırıklıkları, endişeler ve korkular; ve zihinsel kargaşa — eski aşağılık inançlarını biriktirmek ve önyargı bizi kendimizden ve başkalarından ayıran Sadece hepsini düşünmek yorucu.

Hayatınızdan dağınıklığı gidermeye başlamak için kendinize “Gerçekten buna ihtiyacım var mı?” Diye sormaya başlayabilirsiniz. Ne keşfettiğinize şaşırabilirsiniz.

Referanslar

Amerikan Psikiyatri Birliği. (2013). Zihinsel bozuklukların teşhis ve istatistiksel el kitabı (5. baskı) Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayınları.

Tolin, D. F., Frost, R. O. ve Steketee, G. (2007). Açık deneme bilişsel davranışçı terapi kompulsif istifleme için. Davranış Araştırmaları ve Terapi. 45, 1461-1470.

***********************************

Diane Dreher en çok satan yazar, pozitif Psikoloji koç ve Santa Clara Üniversitesi'nde profesör. Son kitabı Kişisel Rönesansınız: Hayatınızın Gerçek Çağrısını Bulmanın 12 Adımı.Adresindeki web sitelerini ziyaret edin http://www.northstarpersonalcoaching.com/ ve www.dianedreher.com

instagram viewer