Bağımlılıkla Karşılaşan Aileler için 4 Strateji

click fraud protection

Karşılaşan Aileler için 4 Strateji bağımlılık

Lloyd I. Sederer, MD

shutterstock

Kaynak: Shutterstock

Bugün sevilen, akraba, arkadaş ya da iş arkadaşlarında bağımlılık yaşayan bir aile var mı? Bu ülkeyi ele geçiren opioid salgını olup olmadığı veya alkol, uyarıcılar (gibi) kokain, meth, Adderall veya Ritalin), esrarya da çeşitli sakinleştirici ve yatıştırıcı ilaçların önemi yoktur. Önemli olan, önem verdiğiniz birinin, beyinlerini, yaşamlarını ve geleceklerini korsan edebilecek psikoaktif bir maddeye ulaşması veya ona bağımlı olması. Burada tütünle konuşmayacağım, bu da dünya çapında önlenebilir ölümün önde gelen nedeni olarak kendi görevini garanti ediyor.

Var ailelerin bağımlılıkla yüzleşmesine yardımcı olacak dört strateji. İyileşme yolunu ve potansiyeline geri dönen bir yaşamı temizlemeye yardımcı olabilirler.

1. İle başlamalıyız önleme. Daha önce de belirtildiği gibi, bir ons önleme en az bir pound kür haline gelir. Maya Angelou şunu yazdı: “... teklif etmeden önce yardım sunmaya çalışalım terapi. Yani, hastalıktan önce bir önleme sevgisi sunmaya çalışarak hastalanmayı engelleyemeyeceğimize bakalım. ”

Birçok durumda bağımlılık halihazırda ortaya çıkmış olsa da, özellikle bir ailedeki küçük çocuklar veya okuldaki ve inanç temelli ortamlardaki diğer genç çocuklar hala risk altındadır.

Çok az yaptığımız kanıtlanmış iki strateji var; ve sağduyu testini karşılarlar. Birincisi gençlik, ikincisi ailelerini içerir. İlkokul, ortaokul ve liseler için müfredat içeren Yaşam Becerileri Eğitimi (LST), gençlere yaşamsal, genellikle az gelişmiş problem çözme ve karar verme becerilerinin yanı sıra onları uyuşturucuya dönüşmekten koruyan duygusal düzenleme teknikleri (http://lifeskillstraining.com/). Akşam yemeğini olabildiğince çok gece birlikte almak, kanıtlanmış bir başka koruyucu faaliyettir; Başkan Obama bunu sekiz yıl boyunca Beyaz Saray'da eşi ve iki kızı ile yaptı.

Özellikle evde hala çocukları olan aileler için, Ebeveynler ve Gençler için Güçlendirici Aileler Programı bulunmaktadır. Ebeveynler de çocuklarını olumlu bir şekilde desteklemelerini ve okulu ve okul sonrası aktiviteleri teşvik etmelerini sağlayacak becerileri öğrenebilirler. Spor Dalları, müzik, dans, sanat ve gönüllü çalışmalar - uyuşturucuya dönüşmeye karşı koruyucu olduğunu biliyoruz (http://www.strengtheningfamiliesprogram.org/).

Yalnız olmadığınızı da unutmayın. Sevdiklerinde ve arkadaşlarında bağımlılık ile yüz yüze gelen veya bağımlılığı olan birçok kişi var. Kim olduklarını öğrenin ve onlarla konuşun. Güvenilir aile üyelerine ve tanıdığınız diğer kişilere başvurun. Bağımlılığın zorluklarıyla yüzleşmek insanların en güçlülerini test edecek ve yalnız olmadığımızda hepimiz daha iyisini yapıyoruz.

2. Sorunu ortaya çıkarın ve mümkün olduğunca erken yardım alın. Anneleri ve babaları, kardeşleri ve diğerlerini de evde gördüklerine güvenmeye çağırıyorum - çocuklarında kararsız ruh hali gibi gözlemlenebilir değişiklikler, sinirlilik, izolasyon, olağandışı uyku düzenleri, zayıf hijyen, karışık ve teğetsel düşünme, kilo kaybı ve ruh hali, düşünme ve diğer değişiklikler davranışı. Gördükleriniz, özellikle de haftalar veya daha uzun bir süredir gördükleriniz hakkında bu basit notları yazın. Ne hissettiğiniz değil, gördükleriniz. Ne gözlemlediğinizi doğrulamak için bunları güvendiğiniz, çocuğunuzu tanıyan biriyle paylaşın.

Sık sık çocuklarımızın önümüzde gösterdiği, kavgaya başlama, inkar etme ve daha uzak olma endişeleriyle karşı karşıya kalmak istemiyoruz. Ancak bu tepkiler beklenmelidir, sorunun bir parçasıdır. Gördüğünüz zorluklar ancak kaçınılması halinde büyüyecektir. Yüksek olmadığı zaman çocuğunuzla konuşmak için doğru anı bulun; sadece ne gözlemlediğini söyle (örneğin, birkaç gün içinde uyumadın, pantolonun senden düşüyor, yapmıyorsun arkadaşlarınızdan gelen aramaları cevaplayın veya uygulamaya gidin, vb.) Sahip olmak. Bir mucize beklemeyin, konuşmaya başlayın ve o kişi bir doktor, din adamları veya akıl sağlığı klinisyeni gibi yardımcı olabilecek birini görene kadar çabalarınızı sürdürmeye devam edin.

Aynı yaklaşım arkadaşlar ve iş arkadaşları için de geçerlidir. Kimin başının belada olduğunu önemsediğiniz biriyle konuşmak zor, ama bu endişe ve sevginin gerçek bir ölçüsüdür.

3. Sevdiğiniz kişi tedaviye başlıyorsa veya yanıt vermiyorsa, aktif ve iyi bakım savunucusu. Var iki iyi bakım ilkesi izlemeniz için: kapsamlı tedavi ve sürekli tedavi.

Kapsamlı bakım, programın veya klinisyenin sadece bir yaklaşıma dayanmadığı anlamına gelir. 12 Adımlı Kurtarma programları (AA ve NA gibi) gençler ve yetişkinler için çok yararlı olabilir. Ancak terapi ile birleştirildiğinde daha iyi çalışırlar, özellikle bilişsel davranışçı terapi bir kişinin ipuçlarının içecek veya uyuşturucu gücüne direnmesine yardımcı olmaya odaklanmış; aileyle Eğitim ve beceri geliştirme (yukarıdaki gibi); birlikte ortaya çıkan bir zihinsel bozukluğun değerlendirilmesi (ve tedavisi) depresyon, bipolar bozukluk ve TSSB); ve bağımlılığı olan bir kişiye ilaç tedavisi istek kontrol ve önlemek için nüks (en yaygın üçü Subokson ve metadon opioid bağımlılığı için ve alkol ve opioid kullanımı için Vivitrol; Ayrıca NAC, tezgah üstü takviyesi var). Her tedavi şekli diğerini geliştirir: daha fazlası daha fazladır.

Sürekli tedavi durma ve başlama anlamına gelir. İyileşme, sürekli çaba ve özenle kolaylaştırılır. Bu, diyabet ve astım gibi fiziksel hastalıklar için de geçerlidir ve bağımlılıklar için de geçerlidir.

4. Kursta kalın ve umudunuzu kaybetmeyin. Deneyimli klinisyenler bağımlılığı olan birçok insan için iyileşmenin mümkün olduğunu bilirler. Ancak köşenin ne zaman döneceğini tahmin etmede çok iyi değiliz. Relaps, bağımlılık dahil olmak üzere tüm kalıcı bozukluklarda bekleneceği gibi olağan bir durumdur. Kurtarma düz bir çizgi değildir. Relapse, ilgili tüm kişilerin moralini ve iradesini, bağımlılığı olan kişiyi, aileyi ve arkadaşları ve tedavi eden klinisyenleri test eder. Bu yüzden, pes etmeyin, umudunuzu canlı tutun - bunu yapmak için çok iyi nedenler vardır ve zamanla bunun nedenini muhtemelen görebilirsiniz.

Ülkemizde ve kültürümüzde bağımlılık yaygındır. Neredeyse hiç aile, arkadaş ya da iş arkadaşı kalmaz. Elimizde güven gördüklerimizde, ne yapacağımızı, etkili tedaviyi nasıl sağlayacağımızı ve umudumuzdan vazgeçmediğimizde bağımlılık yenilebilir.

………...

Lloyd Sederer bir psikiyatrist ve halk sağlığı doktorudur. Burada sunulan görüşler tamamen kendisine aittir.

Bir sonraki kitabı, Bağımlılık Çözümü: Opioidlere ve Diğer İlaçlara Bağımlılığımızı Tedavi Etmek, Scribner (Simon & Schuster) tarafından Mayıs 2018'de yayınlanacaktır.

@askdrlloyd

instagram viewer