Doktorlar Endişeleri ve Depresyonu Kolaylaştırmak İçin Bitkiler Yazıyor
Yıllar boyunca, çalışmalar bahçeciliğin ruh halinizi iyileştirebileceğini göstermiştir. Ve son zamanlarda, Birleşik Krallık'ta bir tıbbi uygulama, bitkileri anksiyete ve depresyonla mücadele eden hastalara yardım etmenin bir yolu olarak reçete etmeye başladı.
Bu makale başlangıçta Daha İyi Evler ve Bahçeler.
Depresyon, anksiyete ve ilgili sorunları tedavi etmek, örneğin bir strep boğazını bir antibiyotikle zapping etmekten çok daha zordur. Yardımcı olabilecek birkaç etkili ilaç olmasına rağmen, bunlara ek olarak, bazı doktorlar İngiltere, bir hap şişesinde olmayan bir şey için reçete yazmaya başladı. tencere.
Cornbrook Tıbbi Uygulamaİngiltere'nin Manchester kentinde, bitkileri özellikle duygudurum bozukluklarına bir tedavi olarak reçete eden ilk Birleşik Krallık sağlık tesisleri arasındadır. Hızlı Şirket. Hastalara genellikle kolay bakım sağlayan bir bitki olan bir saksı bitkisi sağlarlar. adaçayı veya lavanta, Eve götürmek için. Hastalar, kar amacı gütmeyen Sow the City ile birlikte oluşturulan Cornbrook'un yeni açılan toplum refah bahçesine ot ekme seçeneğine sahiptir. Amaç genellikle sosyal olarak izole edilmiş ve rekreasyon için açık alanlara çok az erişimi olan hastalarını başkalarıyla bahçeye dahil etmek ve geri gelmelerini sağlamaktır.
Anksiyete ve depresyonla mücadele eden hastalara dışarı çıkıp bahçeye gitmelerini söyleme fikri biraz sıra dışı görünebilir, ancak önemli miktarda klinik araştırma bitkilerle zaman geçirmenin hem zihinsel hem de fiziksel refahımızı iyileştirdiğini gösterir. 2016'dan bir çalışma bahçeciliğin ruh halini nasıl etkileyebileceğine dair mevcut tüm araştırmalara baktı ve “bahçeciliğin sağlık üzerindeki olumlu etkileri için sağlam kanıtlar” olduğunu buldu.
Bu faydalar arasında depresyon, anksiyete ve vücut kitle indeksindeki azalma da vardır. İnsanlar ayrıca yaşam doyumları, yaşam kalitesi ve topluluk duygusu gibi alanlarda iyileşmeler bildirdiler.
Birçok küçük çalışma bulundu her türlü diğer faydalar. Örneğin, 2012 çalışması “terapötik bahçecilik” yapan yaşlıların ağrıyı azalttığını, esnekliği artırdığını ve stresi azalttığını bildirdi. 2015 yılı çalışması İç mekan bitkileri ile zaman geçirmenin genç erkeklerde hem zihinsel hem de fiziksel stresi azalttığı görülmüştür. 2016 çalışmasının sonuçlarına benzer şekilde, bu tür çalışmaların çoğu, bahçe gibi bitkileri içeren faaliyetlerin her yaştan insan için son derece yararlı olduğunu bulmaktadır.
Bir bahçe rejimi için reçete vermek, “Sosyal reçete”, İngiltere'de bir yaklaşım ve bir süre İskandinavya. Tek bir problemden ziyade, tüm insanı genellikle sosyal bir unsuru olan ve biraz fiziksel aktivite içeren aktivitelerle tedavi etme çabasının bir parçasıdır. Bunlar arasında sanat dersleri, spor salonu üyelikleri, doğa yürüyüşü ve şimdi bitki bakımı sayılabilir.
Burada ABD'de doktorlar bahçecilik reçete etmiyor olabilirler, ama bahçe terapisi bir stratejidir sağlık hizmeti sağlayıcılarının gittikçe daha sık tercih ettikleri. Bazı büyük hastane sistemleri, çeşitli fiziksel ve zihinsel rahatsızlıklar için rehabilitasyon hizmetlerinin bir parçası olarak bile sunmaktadır. Ülkenin en iyi hastanelerinden biri olan New York'taki NYU Langone'da bahçecilik terapisi 1970'lerden beri başarılı bir program olmuştur. Hastanenin web sitesine göre, “Bitkilerle çalışarak kişisel başarı, verimlilik, kendine güven ve bağımsızlık duygusu kazanabilirsiniz.”
Depresyon ve anksiyete için kolay bir çözüm yoktur, ancak araştırma açıkça büyüyen bitkilerin kesinlikle yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, bahçecilik yoluyla kazanmanın birçok ikincil faydası vardır, örneğin zevk için taze yiyecekler ve kaldırıma itiraz artışı.