Haftasonunuzu Gerginleştirecek Basit Hile

Yapılacaklar listeleri ve planlamacılar işte yolumuza devam etmemize yardımcı olabilirken, hafta sonu planları yapma konusunda onlarsız daha iyi olabiliriz. SCheduling boş zaman aktiviteleri, onlardan ne kadar keyif aldığımızı olumsuz etkileyebilir,Washington Üniversitesi tarafından St. Louis'de yayınlanan yeni araştırmalara göre Pazarlama Araştırmaları Dergisi.

Araştırmacılar 13 çalışmadan elde edilen sonuçları derlediler ve boş zaman için belirli bir tarih ve saat atamanın onu bir angarya gibi hissettirebileceğini buldular. Aslında, bir etkinlik planlandığında, beklenti ve keyif azalır.
“Çeşitli farklı boş zaman etkinliklerine baktığımızda, programlamanın bunları aksi takdirde yapabileceğini sürekli olarak görüyoruz. eğlenceli görevler daha çok iş gibi hissediyor ve onlardan ne kadar keyif aldığımızı azaltıyor ”diyor araştırmacının araştırmacılarından Gabriela Tonietto, dedim Bir açıklamada.

Yapıdan hoşlanan (veya sık sık yapanlar ile plan yapan) kişiler, planlamadan tamamen vazgeçmek zorunda değildir. Bunun yerine, mutlu bir ortam bulmak için çalışın ve belirli bir gün için bir etkinlik planlama, ancak zamanı esnek tutma gibi kendiliğindenlik ekleyin.

“Her ne kadar saat 15'te kahve kapmak gibi belirli zamanlara başvurarak yapılandırılmış terimlerle planlama yapmayı düşünebiliriz. aynı zamanda zamanımızı daha az spesifik olarak zamana başvurarak daha sert bir şekilde planlayabilir - öğleden sonra kahveyi kapabilir ”dedi. Tonietto. “Planların yapısını azaltarak, bu kaba çizelgeleme, boş zamanları daha çok iş gibi hissetmeye itmez ve dolayısıyla keyfi azaltmaz.”