Yürümek en popüler olmaya devam ediyor spor aktivitesi bu ülkede geçerli bir nedenden ötürü: Yalnızca herkes tarafından erişilebilir değil, aynı za...
Yürümek en popüler olmaya devam ediyor spor aktivitesi bu ülkede geçerli bir nedenden ötürü: Yalnızca herkes tarafından erişilebilir değil, aynı za...
80'lerde buralarda olsaydınız, aerobik derslerinde bir eşek tekmesi yaptığınızı hatırlayabilirsiniz. Bacak ısıtıcıları ve Jane Fonda videoları döne...
Hiç yoga yapmamış biri için, kendinizi buruşturma düşüncesi sizin gevşeme ve yenilenme fikrinizden çok uzak olabilir. Ancak aldanmayın - birkaç far...
10.000 adım kuralının tarihi.1965 Olimpiyat Yaz Oyunları Tokyo, Japonya'da yapıldığında, adında bir profesör vardı. Yoshiro Hatano kalp hastalığı v...
Düzenli olarak paten yapanlar, inanılmaz olumlu etkilerini kanıtlayabilirler. Trina Albus Santa Monica, California, yıl boyunca 30 yılı aşkın bir s...
Yoga nasıl olduğu için büyük saygı gördü vücuda ve zihne fayda sağlar. Bazılarının bilmediği şey, yoganın vücut üzerindeki faydalarının zindeliğin ...
Enerjiniz veya üretkenliğinizin olmadığı zamanlar için en iyi egzersiz türü.Bilgisayar ekranına ne kadar bakarsan bak, göremezsin. motivasyonu bul ...
1Planklar tüm vücudu güçlendirir.Çoklu görev hareketlerini seviyor musunuz? Plank yaparak aynı anda birden fazla kası hedefleyin. Yeni başlayanlar ...
Hiç yürüyüşe çıktıysanız, telefonunuzu komodinden almak için uzandıysanız veya bir pinatada bir sopa salladıysanız), o zaman obliklerinizi iş başın...
Spor salonunda kaslarına ne kadar sert vurduklarından bahseden birini sık sık duymazsınız. Ancak onları antrenmanınızın dışında bırakmak büyük bir ...