Renk Terapisi Nedir? Renk Terapisinin Tarihçesini, Bilimini ve Uygulamasını Açıklamak

yazarları olarak Kromoterapi Analizi Çalışma açıklıyor, renk terapisi uygulaması eski Mısır, Yunanistan, Çin ve Hindistan günlerinden beri var. Araştırmacılar ayrıca Eski Mısırlıların kullanılan güneş ışığı, hem de renk, şifa için.

"Eski Mısır mitolojisine göre, renk terapisi sanatı tanrı Thoth tarafından keşfedilmiştir. Hermetik geleneklerde, eski Mısırlılar ve Yunanlılar renkli mineraller, taşlar, kristaller kullandılar. merhemler ve ilaçlar olarak boyalar ve çeşitli renk tonlarında boyanmış tedavi kutsal alanları" yazarlar yazdı. "Antik Yunanistan'da rengin fiziksel doğası baskındı. Renk, dengeyi yeniden sağlamayı içeren iyileşmenin özündeydi. Hastalığı tedavi etmek için giysiler, yağlar, sıvalar, merhemler ve merhemler kullanıldı. Yunanlılar, renk tedavisinin bir sonucu olarak vücuttaki biyolojik değişikliklerden habersizdiler; yine de renklerin iyileştirici özelliklerine körü körüne inanıyorlardı."

Son birkaç bin yılda tıpta çok şey değişmiş olsa da, renklerin bizi, bedeni ve zihni iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğine duyulan hayranlık, Modern tıp ve ruh sağlığı uzmanları renk terapisini tamamlayıcı olarak uygulamalarına entegre ederken devam ediyor tedavi.

İLİŞKİLİ:Boya Uzmanlarına Göre Sizi Daha Mutlu Edecek 12 Boya Rengi

NS Amerikan Engelliler Topluluğu Daha da önemlisi, renk terapisinin birçok hastalık ve bozukluğun tedavisine yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamasına rağmen, anekdot olarak, "akademik performansı olumlu yönde etkiler" ve "saldırgan/düşmanca davranışAyrıca dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), disleksi ve öğrenme güçlüğü semptomlarını da azaltabilir. Epilepsi, uykusuzluk, migren ve görme bozuklukları gibi fiziksel rahatsızlıklara bile yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Buna göre sertifikalı renk terapisti ve sertifikalı renk zamanı danışmanı Velaa, faydaları daha da derin olabilir. "Renk terapisi, derinlere dalmanıza ve genellikle gitmekten korktuğunuz içinizdeki bu derin yerlere gitmenize gerçekten yardımcı olabilir. duygusal bloklar ve travmatik noktalar," diyor.

Nasıl? Çünkü Walaa'nın açıkladığı gibi renk teknik olarak yoktur. Değişen uzunluk ve frekanslardaki ışık dalgalarını çeviren sadece beynimizdir. "Bu ışık dalgalarının aynı zamanda karşılık gelen düşünceleri, karşılık gelen duyguları ve karşılık gelen sayıları vardır. Hepsi farklı bir bant genişliğinde titreşiyor” diyor. "Ne zaman bir renge ilgi duysanız ya da bir renkle çalışsanız, bu sizin bilinçaltınızdır. aslında onu çekiyor." Başka bir deyişle, beyniniz organik olarak renklere tepki veriyor. duyular.

Renk, "'ilk önce üzerinde çalışmanız gereken şey bu' yazan bir hazine haritası gibidir. Dolayısıyla renk, bu tıkanıklıkları daha iyi serbest bırakmak için kendimizi anlamamıza yardımcı olabilir."

Ve eğer Dr. Gülur'un renk terapisi konusundaki mevcut araştırması doğru çıkarsa, ağrı çekenler de geleceklerinde çok daha fazla yeşil ışık görebilirler. "Araştırmamız, yeşil renkli gözlük kullanımı ağrıyı iyileştirmek ve ağrı kesici ilaçların, özellikle opioidlerin kullanımını azaltmak için. Yeşil ışığın kaygı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu da bulduk" diye açıklıyor. NIH tarafından finanse edilen çalışmak. "Bu yaklaşım basit ve amacımız bu teknolojiyi yaygın olarak kullanılabilir hale getirmek olsa da, hastalara dikkatli olmalarını tavsiye ederim. Bunu evde denerken, bazı lensler negatif olabilecek doğru ışık spektrumunu sağlamadığı için Etkileri."

İLİŞKİLİ:Uygun Fiyatlı Terapi Bulmak için 5 İpucu

Şu anda bir doktor görüyorsanız veya ruh sağlığı sağlayıcısı, mevcut tedavileriniz ve olası tedavi seçenekleriniz hakkında onlarla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir. Ardından, renkli okumalar sunan Walaa gibi uzmanlara ulaşmayı deneyin. bire bir koçluk, grup atölyeleri ve daha fazlası; ve sınıflar sunan Hart ve bire bir seanslar.

Ancak Hart'ın açıkladığı gibi, fazla bir şey yapmanıza (veya harcamanıza) gerek yok. Aslında, parmaklarınızı renk terapisi uygulamasına daldırabilirsiniz. sadece dışarıya bakarak. "Kendi ortamınızda ve ücretsiz olarak bulabilirsiniz" diyor. "Pencereden güzel bahçeme bakıyorum ve pembe ve macenta ve sarı ve yeşil ve mavi tencere ve menekşelerim var. Temel olarak, orada bir fırsatlar gökkuşağı oluşturdum." 

İLİŞKİLİ:Açık Alandan Mükemmel Çalışma Alanı Nasıl Kurulur (Çünkü WFO Yeni WFH'dir)

Hart, hangi renklerin duygu uyandırdığını görmek için ortamınızdaki nesneleri toplayarak ve önlerinde oturarak da başlayabileceğinizi söylüyor. Ardından, renk terapisiyle ilgilenenler, dolaplarını veya kitaplıklarını renge göre düzenlemeyi deneyebilir.

"Bir şey renge göre düzenlendiğinde, daha derin bir fırsat var. hangi renkler çekicidir ve hangi renklerden iğrendiğinizi hissediyorsunuz” diye ekliyor. "Bu, temel olarak hayatımızı birbirine bağlamakla ilgili olan renk terapisi sürecini keşfetmeye başlamanın bir yolu. renklerle duygular ve ihtiyaç anında, duygusal veya fiziksel olarak hangi renklerin bize yardımcı olduğunu keşfetmek ihtiyacı var." 

Her iki uzman da renk terapisinin en iyi kullanımının duygusal sağlık için bir araç olduğunu söylüyor. Tek yapmanız gereken zihninizi ve gözlerinizi açmak. Walaa, "Renk" diyor, "hayatlarımızı değiştirebilir ve anlamlı bir hayat yaşamamıza yardımcı olabilir." 

İLİŞKİLİ:2021 Yılının Rengi İçin Şimdiye Kadar Tüm Tahminler