Düzenli olarak paten yapanlar, inanılmaz olumlu etkilerini kanıtlayabilirler. Trina Albus Santa Monica, California, yıl boyunca 30 yılı aşkın bir s...
Düzenli olarak paten yapanlar, inanılmaz olumlu etkilerini kanıtlayabilirler. Trina Albus Santa Monica, California, yıl boyunca 30 yılı aşkın bir s...
Hiç yürüyüşe çıktıysanız, telefonunuzu komodinden almak için uzandıysanız veya bir pinatada bir sopa salladıysanız), o zaman obliklerinizi iş başın...
Spor salonunda kaslarına ne kadar sert vurduklarından bahseden birini sık sık duymazsınız. Ancak onları antrenmanınızın dışında bırakmak büyük bir ...
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), fitness tutkunları arasında sevilen bir antrenman türü olmaya devam ediyor. Popülaritesinin birçok ned...
Yaptığınız her harekette çekirdeğiniz bir rol oynar. Çocuklarınızı kaldırmaktan daha verimli yürümeye kadar, çekirdek günlük işleyişinizin ayrılmaz...