Çoğu zaman, bu olumsuz duygular kıskandığınız kişiyle ilgili değildir - bu, içinde olan bir şeyle ilgilidir. sizin hayat. Trueblood, "Kıskandığınız...
Çoğu zaman, bu olumsuz duygular kıskandığınız kişiyle ilgili değildir - bu, içinde olan bir şeyle ilgilidir. sizin hayat. Trueblood, "Kıskandığınız...
Bir mektup yazmak, biriyle iletişim kurmanın dijital iletişim kurmaktan çok daha düşünceli bir yoludur. Bir iş geliştirme uzmanı olan Gülsaba Khan,...
Travma çok kişisel bir deneyimdir ve herkes travmaya aynı şekilde tepki vermeyebilir. Salgını örnek alın. COVID-19'un dünyayı kapatması, birçok ins...
İşle ilgili sosyal kaygısı olan herkes için, bir toplantıya liderlik etmek veya konuşmak bir müşteriyle önemli bir görüşme yapmak sinir bozucu olab...
Gözlerini kapat. Derin bir nefes alın ve bir su kütlesinin yanında oturduğunuzu hayal edin. Belki de sakin bir göldür, o kadar büyük bir göl ki kar...
Sizi dolduran aktivitelere odaklanın.Yaygın olarak lanse edilen bir kişisel bakım uygulaması, mumlar, uçucu yağlar, tuzlar ve köpüklerle banyo yapm...
Bir yıldan fazla süren Zoom aramaları ve küçük arka bahçe toplantılarından sonra, sosyal olayları nasıl ele alacağımız konusunda pratiğimizi kaybet...
Bir empati olarak, diğer insanların duygularını ve deneyimlerini kendinizinki gibi yeniden tasavvur edebilir ve içselleştirebilirsiniz. Ama kendini...
Herkes yaşlandıkça isimleri kolay hatırlayamamak ya da araba anahtarlarını nereye koyduğunu unutmakla ilgili şakalar yapıyor ama ne yazık ki bu ala...
Özetle merak, yeni bilgi arayışıdır ve psikologlara göre kaygıya karşı bir süper güçtür. İşte nasıl kullanılacağı.Tarafından Juli Fraga, Psy. D.19 ...